Please select a featured image for your post
Stilul de viata modern ne supune organismul la foarte multe presiuni: nu mai avem timpul necesar pentru a ne prepara mancararea proaspata zi de zi, apelam tot mai mult la semipreparate si fast-food, consumam cantitati foarte mari de cofeina, alcool si tutun, nu ne odihnim destul, trebuie sa facem fata poluarii, apei mai putin curata si poluarii sonore. Toati acesti factori contribuie la acumularea toxinelor in organism iar efectele toxinelor sunt evidente: obezitate, probleme ale pielii, probleme respiratorii si ale sistemului digestiv, probleme cardiace, lipsa energiei, oboseala cronica, celulita, constipatia, balonarea etc. De aceea, dietele de detoxifiere au devenit din ce in ce mai populare. O astfel e dieta este cea pe baza de lamaie si limonada.
Informatii generale. Dieta pe baza de lamaie promite sa purifice organismul de toxinele nocive si radicalii liberi, cu conditia ca, pe toata durata dietei sa nu consumam nici un feld e carbohidrati. Dieta nu permite consumarea nici unui fel de alimente sau bauturi in afara sucului de lamaie, pe o durata de 3, 5 sau 10 zile. Este o dieta foarte stricta, care nu ar trebui urmata insa de cei care au orice fel de probleme de sanatate, mai ales gastrita hiperacida sau ulcer. Pe parcursul dietei, mai ales in primele zile, va veti simti foarte slabiti si ametiti, pana cand organismul incepe sa se obisnuiasca fara alimente solide. Inainte de a incepe dieta consultati medicul pentru a stabili daca sunteti apti din punct de vedere fizic si medical sa o duceti la bun sfarsit.
Dieta cu limonada. Nu este vorba de o limonada simpla, ci de un cocktail pe baza de suc de lamaie si un sirop special, pe care il putei gasi sau prepara la comanda la un plafar sau magazin naturist. Siropul este compus din sirop de artat si sucul a 4 tipuri diferite de palmieri din Asia si este bogat in zaharuri naturale, zinc si calciu, care va ajuta sa rezistati senzatiei de foame pe parcursul dietei. Amestecati acest sirop cu suc de lamaie, praf de ardei iute, sare de mare si apa plata. Intr-un pahar de 250 de ml, amestecati 2 linguri de suc proaspat de lamaie, 2 linguri de sirop de artar, un varf de cutit de ardei si unul de sare.
Cel mai bine este sa preparati o cantitate mai mare de limonada si sa o pastrati la frigider, pentru ca pe parcursul unei zile de dieta trebuie sa consumati cel putin 6 pahare. Aceasta limonada are un puternic efect laxativ, tocmai pentru a elimina cu succes toxinele acumulate in organism si reziduurile depuse pe colon. Puteti tine dieta intre 3 si 10 zile, cu conditia de a incepe treptat, cu o zi de dieta, pentru a vedea daca rezistati sau nu unui astfel de regim. Dupa incetarea dieteti, alimentele normale vor fi reintroduse pas cu pas, incepand cu fructe si legume, pentru o alimentatie echilibrata si sanatoasa.
Cum functioneaza dieta cu limonada? Este foarte important ca din cand in cand sa tinem o astfel de dieta, chiar daca pentru 1-2 zile, pentru a-i da o perioada de repaos organismului nostru suprasolicitat. Zaharurile naturale si sarea continuta de sirop ajuta la functionarea normala a organismului, restabilirea echilibrului biochimic si mineral la nivelul tesuturilor si accelerarea procesului de regenerare celulara. Proprietatile astringente ale vitaminei C continuta de sucul de lamaie si potasiul continut de sare cauzeaza contractii la nivelul tesuturilor, astfel ca toxinele se elimina mult mai repede. Aciditatea sucul de lamaie ajuta procesul de detoxifiere si eliminarea grasimilor in exces, iar ardeiul iute pune in miscare metabolismul lenes.
Desi unii specialisti recomanda dieta pe baza de lamaie, altii spun ca nu ar trebui tinuta mai mult de o zi pe saptamana pentru ca prea multe lichide, fara a consuma in prealabil nici un fel de aliment solid, dilueaza sangele si scad semnificativ nivelul de electoliti esentiali organismului. Pentru orice nelamuriri, inainte de a incepe o astfel de dieta, consultati medicul.
