Dietele urmate de Sandra Bullock si Brad Pitt

Please select a featured image for your post

Este destul de greu pentru vedete si persoane publice sa isi mentina silueta.Pe de-o parte au acces la o sumedenie de bunataturi si participa zilnice la cocktailuri si receptii fastuoase, pe de cealalta parte sunt mereu in lumina refectoarelor, scanati din cap pana in picioare de ochii critici ai presei, ai fanilor si ai colegilor de breasla. E adevarat: camera chiar te face sa pui 10 kilograme in plus si iti scoate in evidenta si cele mai neinsemnate defecte. Ce fac starurile pentru a arata mereu suple?

Dieta The Zone este preferata de vedete ca si Jennifer Aniston, Ben Stiller, Brad Pitt, Cindy Crawford sau Sandra Bullock si are ca si element central termenul de echilibru. In ce consta? In cadrul dietei The Zone trebuie sa consumati cantitati moderate de carbohidrati, grasimi si proteine. Chiar daca nicio grupa alimentara nu este eliminata total, portiile sunt controlate, astfel incat sa nu consumati mai mult decat are nevoie organismul. Este indicat sa limitati insa consumul de zahar, alcool si amidon.

Citeste si:  Cum pastram cartile ca la carte

Cum functioneaza? Principiul pe care se bazeaza dieta The Zone este acela ca mancand moderat, se echilibreaza nivelu hormonal din organism si se releaza metabolismul, astfel ca slabitul este natural si uniform. Mesele regulate si proportionate ne ajuta sa tinem foamea sub control si sa avem un regim sanatos, astfel incat sa eliminam mesele haotice. Cum arata meniul unei zile in dieta The Zone? La micul dejun o ometa de albusuri si suc proaspat de fructe sau un pumn de zmeura proaspata, pentru pranz un gratar slab de pui alaturi de salata iar la cina legume chinezesti stir-fry.

Dieta Atkins este urmata de vedete ca Geri Halliwell sau Sarah Jessica Parker si se bazeaza pe consumul foarte redus de carbohidrati. In ce consta? Dieta Atkins este prima dieta low-carb, care a fost si punctul de plecare pentru celelalte diete de acest fel. Dintre alimentele excluse: zahar, inclusiv in formele lui naturale, cum ar fi in sucul de fructe, fainoasele, alcoolul si cofeina. Ideea e insa ca aceste alimente sunt excluse numai la inceputul dietei, pentru ca apoi sa fie reintroduse treptat.

Cum functioneaza? Prin scaderea semnificativa a consumului de carbohidrati, organismul este incurajat sa consume propria grasime ca si combustibil. Dintre alimentele permise: carnea, grasimile, legumele proaspete. Cum arata meniul unei zile Atkins? Micul dejun consta in oua fripte si sunca, alaturi de salata de rosii, la pranz se consuma friptura si salata iar la cina hamburgeri fara cartofi prajii, numai cu carne si salata.

Citeste si:  Pete de ceai

Dieta in functie de grupa sangvina are adepti ca si Liz Hurley sau Courtney Cox Arquette si este genul de dieta personalizata in functie de nevoile individuale. In ce consta? Dieta are ca si principiu de baza mularea dietei in functie de grupa sangvina a fiecaruia, astfel ca aceeasi grupa alimentara poate fi indicata pentru mine, in timp ce este total interzisa pentru tine.

Citeste si:  Burgeri de somon

Cum functioneaza? Prin faptul ca vei consuma numai alimente indicate grupei tale de sange, ajuti foarte mult organismul care nu trebui sa se lupte sa digere mancare nepotrivita stilului lui si apoi sa elimine toxine grele din punctul lui de vedere. Cu cat ii oferi organismul alimente mai usor de procesat, cu atat vei slabi mai repede. Cum arata un meniu personalizat in functie de grupa de sange? Pentru grupa O sunt indicate meniurile pe baza de proteine si carne. Pentru grupa A se recomanda meniurile vegetariele, pentru grupa B meniurile variate, pe baza de carne, lactate, seminte si vegetale iar pentru grupa AB o combinatie intre meniurile de carne si legume.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.