Sala de gimnastica la tine acasa

Daca esti constienta de faptul ca sanatatea ta este foarte importanta, sa ai o sala de fitness la tine acasa se poate dovedi a fi o investitie buna, mai ales daca esti motivata si disciplinata.
Intrebarea arzatoare este: de unde sa incepi? Iata cateva sfaturi rapide pe care sa le iei in considerare odata ce te-ai decis sa ai propriul tau loc in care sa iti faci exercitiile fizice.
1. Atunci cand te gandesti la o sala de gimnastica toata lumea vizualizeaza o camera mare cu oglinzi mari si cu tot felul de echipamente combinate cu un spatiu deschis pentru sesiune de yoga sau aerobic. Poate sa fie adevarat, insa in cazul salilor de gimnastica comerciale, dar spatiile de gimnastica de acasa nu trebuie sa fie imense. O camera mica in casa sau la subsol poate sa fie locul ideal de unde poti incepe.
2. Atunci cand achizitionezi echipamentele, asigura-te ca sunt sigure, compacte si versatile. Pentru ca vei lucra in majoritatea timpului singura, ar trebui sa te asiguri ca investesti in echipamentele potrivite. Este de asemenea esential sa nu incerci sa inghesui spatiul cu prea multe echipamente. Pastreaza lucrurile minime, simple.
3. In timp ce aranjezi, va trebui sa te gandesti ca ai nevoie si de un loc in care sa iti pui telefoanele, dvd player-ul, etc. Poti de asemenea sa iei in considerare si introducerea unui mic frigider in camera pentru a-ti pastra energizantele si sticlele cu apa.
4. Pozitioneaza o oglinda mare pe unul din pereti. Da sentimentul spatiozitatii, si in plus poti sa iti vezi toate miscarile si sa ti le analizezi. Si poate de asemenea sa fie si o sursa de motivare.
5. Si in cele din urma, sa ai o colectie minunata de melodii pe care sa le asculti in timp ce faci miscare pentru a transforma experienta intr-una si mai placuta. Ia in considerare si introducerea unui sistem de muzica daca poti.
Avand propria sala de gimnastica acasa vei evita sa mai cheltui bani la cele comerciale, dar iti va fi si mai usor sa te apuci de treaba, pentru ca ai totul langa tine si nu mai este nevoie sa strabati nici un drum.

Citeste si:  Curatarea petelor de ruj

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.