25 de alimente care te ajuta sa slabesti

Exista limente care ne pot deveni aliati importanti in eliberarea grasimilor si a zaharurilor. A venit momentul sa le acordam un loc de onoare in meniul nostru. Lasati-le un loc important in farfurie si beneficiile nu vor intarzia sa apara.

1. Scortisoara
Scortisoara este mirodenia care arde grasimile prin excelenta. Stimuleaza digestia, dimineaza nivelul zaharului din sange si, in plus, poseda proprietati antioxidante, antibacteriene si antifungice. Mai are o calitate: poate inlocui cu succes zaharul intr-un iaurt sau un ceai, de exemplu.

2. Grapefruitul
Circula intr-o vreme o dieta criminala, care presupunea consumul de grapefruit. Si atat. Noi nu va sfatuim sa faceti asta, ba dimpotriva, dar combinatia grapefruit plus proteine este una castigatoare la capitolul ars grasimi.

3. Vinetele
Sunt specialiste in a depista grasimile si in a favoriza eliminarea lor. Sigur, cu conditia sa nu fie ele insele inecate in maioneza. Asadar, pentru a ne bucura de beneficiile lor, le vom prepara la gratar.

Citeste si:  Cardigan sau pulover cu nasturi

4. Crustaceele
Bogate in proteine si in iod, sarace in lipide, crustaceele impiedica asimilarea si crearea depozitelor de zaharuri.

5. Mierea
Cand inlocuieste zaharul, contribuie la combaterea acumularii de grasimi.

6. Vinul rosu
Un pahar zilnic ne ajuta in lupta cu celulele lipidice.

7. Avocado
Este bogat in omega 3 si in grasimi mono-nesaturate. Adica in grasimi bune, care incetin esc stocarea grasimilor abdominale.

8. Ananas
Partea mai lemnoasa, din mijloc, contine bromelaina, numita si „enzima mancatoare de grasimi”. Caci ajuta la eliminarea lor.

9. Broccoli
Broccoli este plin, plin de vitamina C. Vitamina care, precum se stie, este un eficient combustibil pentru grasimi.

10. Dovleacul
Ajuta la digestie, are calorii putine, iar pectina pe care o contine ajuta la diminuarea absorbtiei caloriilor si incetineste retentia de zaharuri.

11. Cofeina
Cafeaua declanseaza in mod natural arderea grasimilor. Cu conditia, desigur, s-o bem neagra si fara zahar.

Citeste si:  Incaltaminte la moda in sezonul toamna/iarna 2009

12. Telina
Se poate conta pe ea pentru arderea naturala a grasimilor.

13. Lamaia
Ajuta digestia, detoxifica organismul si favorizeaza consumul depozitelor de proteine si grasimi.

14. Varza
Varza regularizeaza tranzitul intestinal si absorbtia zaharului si grasimilor. Lasati un loc important verzei crete si verzei de Bruxelles, care-s si mai eficiente.

15. Kiwi
Este un bun prieten al tranzitului intestinal si saboteaza instalarea depozitelor de grasimi.
16. Apa de cocos
In afara de faptul ca ne hidrateaza, ne mai si activeaza metabolismul.

17. Dovleceii
Digestia lor cere multa energie, asadar se dovedesc niste complici foarte eficienti.

18. Cacao
In afara de faptul ca ne binedispune, pudra de cacao permite incetinirea acumularii depozitelor de grasimi in zona abdominala si provoaca starea de satietate. Vorbim, bineinteles, de ciocolata neagra, 90 la suta cacao, nu de cea cu lapte.

19. Andive
Foarte bune pentru tranzit gratie continutului mare de fibre si apa.

Citeste si:  Vinoterapia

20. Fructele rosii
Fructele rosii, precum capsunele sau zmeura, contin cetone, care incetinesc asimilarea anumitor grasimi.

21. Guarana
Excelent partener al curelor de slabire, guarana este un aliment care taie foamea natural. Da senzatia de satietate si contribuie la arderea grasimilor. In plus, este si extrem de sanatos.

22. Apa plata… cu lamaie
Stim ca deja suna ca-n bancuri, stim ca nu este cu adevarat un aliment, dar asocierea apei minerale, bogate in calciu si magneziu, cu zeama de lamaie proaspat stoarsa constituie un excellent aliat in arderea grasimilor. In plus, curata si detoxifica ficatul.

23. Fasolea
Bogata in fibre si proteine, fasolea poate incetini absorbtia lipidelor de catre corp.

24. Pepenele
Este ideal pentru eliminarea grasimilor si evitarea acumularii de kilograme.

25. Ceapa
Diminueaza continutul de grasimi din sange. Cel mai bine este s-o consumam cruda pentru a beneficia cu adevarat de multiplele ei virtuti.


Un comentariu
  1. Intr-o perioada si eu pusesem cateva kilograme in plus. Le-am dat jos cam greu si am luat si pilule green cofe plus. Acu am grija sa nu ma mai ingras pt ca e greu de tot sa slabesti.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.