Ai grija de picioarele tale

Please select a featured image for your post

Nu degeaba s-a inventat zicala „unde nu e cap, vai de picioare” si chiar daca nu se refera la ingrijirea picioarelor, e bine sa luam aminte: e vai si amar de picioarele noastre atunci cand nu sunt ingrijite asa cum trebuie. Nu e vorba numai de pedichiura si de calcaiele crapate, ci si de durerile de picioare, care sunt foarte suparatoare si picioarele foarte solicitate si neingrijite pe masura sufera – la propriu! Incetul cu incetul picioarele se umfla, isi deformeaza forma, apar varicele si rupturile de vene! Asa ca nu ignora strigatul de ajutor al picioarelor tale si fa-le regulat masaj. Cum ne ajuta masarea picioarelor? Scopul principal al masajului este alinarea durerii si relaxarea picioarelor. Masajul picioarelor nu este greu e realizat, ajunge doar sa le dedicati catvea minute in fiecare seara, beneficiile fiind multiple. Daca nu aveti timpul sau dispoziia necesara, apelati la instrumentele speciale pentru masarea picioarelor, cum ar fi dispozitivele de vibromasaj electronice sau bilele din lemn pentru masaj, care arata ca o socotitoare si pe care va puteati plimba picioarele in timp ce va uitati la tv, cititi sau stai la calculator.
Este bine ca macar o data la cateva zile sa faceti o baie relaxanate pentru picioare, tinandu-le cel putin 15 minute i apa calduta, in care ati pus cateva picaturi de uleiuri esentiale, esenta de levantica sau spumant de baie.
Citeste si:  MARITI-VA SANII FARA AJUTORUL CHIRURGILOR!
Cum masam picioarele? Daca totusi v-ati hotarat ca le puteti deica putin din timpul vostru, picioarele trebuiesc masate cu grija, pentru ca masajul sa fie cu adevarat benefic. Tinei minte ca parintii nostii ne masau fieare deget si spunea povestea cu purcelusii – „asta merge la plimbare, asta strange gatejoare…”? Asa trebuie sa faceti si voi: masati cu lotiune fiecare deget in parte, asta ajuta picioarele sa se destinda si sa se incalzeasca, mai ales pe timpul iernii, cand au stat o zi intreaga incorsetate in cizme. Prin acest tip de masaj, picioarele se incalzesc (o problema pe timpul iernii) si degetele isi recapata flexibilitatea.
Citeste si:  Make-up pentru mireasa
Reflexoterapia, practicata in saloanele de masaj ramane una dintre cele mai eficiente tehnici pentru a va mentine in forma picioarele si nu numai. De ce spunem asta? Pentru ca fiecare organ din corp are ca si corespondent un punct din talpa piciorului. Atunci cand masam talpa stimulam de fapt intreaga functionare a organismului, iar un specialist in reflexoterapie stie cu exactitate care puncte trebuiesc masate pentru a stimula fiecare organ in parte, in special pe cele cu probleme. Reflxoterapia se stie ca ajuta in mod deosebit la punerea in functiune a circulatiei limfatice lente, deoarece in talpa se gasesc puncte corespondenta ganglioniclor limfatici.
Citeste si:  Fii frumoasa si la serviciu
Cel mai eficient masaj este cel aplicat picioarelor imediat dupa o baie calda, deoarce prin masaj intra mult mai bine in piele cremele si uleiurile hidratante pe care le folosim. In special pe timpul iernii, cand tinem mult picioarele in pantofii grosi, astfel ca nu respira, transpira foarte mult si nu se pot misca in voie, este necesar sa le hidratam corespunzator pentru a mentine pielea supla si a evita ingrosarea ei. Dupa o astfel de baie urmata de masaj, puteti relaxa picioarele total ridicandu-le pe perete si facand miscari asemanatoare celei de mers. Gravidele au nevoie sa isi ingrijeasca cu mare atentie picioarele, mai ales ca incepand din al doilea trimestru de sarcina retentia hidtrica le solicita foarte mult. Beti ceaiuri diuretice pentru gravide, faceti zilnic masaj picioarelor cu creme antiinflamatorii si incercati sa umblati cat de mult pe jos, pentru a preveni anchilozarea picioarelor.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.