Citrice pentru un ten frumos

“Esti ceea ce mananci”. Oricate creme, lotiuni si masti am folosi, frumusetea tot din interior vine. La propriu. Alimentatia influenteaza in mod radical modul in care arata tenul nostru. Anumite alimente ii sunt prietene, iar altele ii sunt cei mai mari dusmani. Exista alimente care favorizeaza acneea sau celulita si altele care ajuta tenul sa straluceasca la propriu. Printre acestea, fructele se disting ca aliati de seama. Azi vom vorbi insa despre citrice pentru ca tot se apropie sezonul lor.

Vestea buna este ca exista o gama foarte variata pe piata pentru toate gusturile. Portocale, mandarine si clementine pentru cei care prefera gustul lor dulce, lamai pentru amatoarele de acru si grapefruit de toate culorile pentru cele care se dau in vant dupa amarui. O veste si mai buna este aceea ca exista pe piata Santal 100% Juice. Pentru diminetile in care te grabesti si nu ai timp sa cureti fructele, un pahar de Santal face minuni. Ce e esential e ca nu contine zahar adaugat sau conservanti.

Citeste si:  Rasfatul de seara

De ce sunt importante citricele pentru pielea noastra?
Ele contin cantitati importante de vitamina C care intareste sistemul imunitar, ajutand la prevenirea racelilor si gripei, dar contribuie si la stimularea secretiei de colagen, un aliat esential pentru pastrarea elasticitatii pielii. Contin si potasiu, magneziu, vitamina B6 si fosfor.

Portocale
Ajuta la tonifierea pielii, detoxifierea ei, digestie si circulatia sangvina. Pot fi consumate zilnic sub forma de suc sau pur si simplu. Flavonoizii lupta impotriva imbatranirii premature. Fitonutrientii ne protejeaza de actiunea nociva a radicalilor liberi. Acestia sunt responsabili cu modificarea structurii chimice a celulelor si, in consecinta, cu imbatranirea tenului.

Citeste si:  Delicios cu putine calorii

Lamai
Au un continut bogat de vitamina A, B si C, in plus sunt un adevarat energizant. Ati vazut probabil ca multe medicamente contin lamai. Este mult mai indicat consumul lor direct. Intaresc sistemul imunitar, iar daca vrei sa slabesti iti vor fi un aliat de nadejde. De asemenea, in China exista obiceiul ca, dupa masa, mai ales daca aceasta a fost una bogata in grasimi, sa se consume un pahar de suc de lamai. Aceasta se pare ca usureaza digestia alimentelor grase. Sucul de lamaie contine faimosii antioxidanti – cea mai puternica arma impotriva radicalilor liberi.

Citeste si:  Machiaj pentru femeile de culoare (video)

Grapefruit
Avand multi antioxidanti, sunt mai mult decat recomandate pentru o piele perfecta. In plus, potasiul si carotenoizii, printre care si beta-caroten, au efect protector atat impotriva infectiilor, cat si a anumitor tipuri de cancer. Vor fi dimineti cand iti va fi greu sa decojesti fiecare feliuta de pielita aceea atat de amara. Sucul de grapefruit de la Santal va fi un inlocuitor perfect. Grapefruitul ajuta si digestiei.

Consumul de citrice iti va ajuta pielea sa se hidrateze mai usor si va contribui la disparitia petelor rosii. Antioxidantii o vor proteja de poluare. Stim cu totii cat de nociv este aerul poluat al oraselor mari pentru tenul nostru.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.