Cum ne scapam pielea de celulita

In popor a existat, daca n-o mai exista inca, o vorba: gras si frumos. Cu vremea, s-a nascut o alta: grasa si cu celulita. Prima tine, sa zicem, de criterii subiective. A doua insa, stiintific vorbind, este eronata. Celulita apare, aproape la fel de bine ca la femeile voluminoase, si la cele foarte suple. Apare pe solduri si coapse, pe fese, pe abdomen, din pricina inflamarii tesuturilor de la toxinele neeliminate de organism. Pielea cu celulita capata un aspect denumit prin sintagma coaja de portocala in caz ca sunt femei care au celulita si nu stiau.

Ca sa prevenim celulita – care se manifesta, mai vizibil sau mai putin, la 90 % dintre femei – trebuie sa avem grija cu alimentatia si sa facem exercitii fizice. Ca sa scapam de ea, pe langa aspectele acestea doua, avem si posibilitatea masajelor cu diverse solutii preparate in casa.

Ce si cum mancam
Avem nevoie sa asiguram hidratarea tesuturilor care contin grasimi si echilibrul nutrientilor. Asta va duce la buna circulatie sanguina. Ceaiurile ne fac sa eliminam toxinele, vom bea ceai zilnic, in special din frunze de mesteacan. Sau din altceva, dar vom pune si cateva frunze de mesteacan in el.

Citeste si:  Cum pot sa slabesc chiar daca mananc mult? Wakame!

– Fructe: avocado (acizi grasi esentiali si vitamina E), citrice (vitaminele C si B), banane (potasiu, magneziu, vitamina B6), fructe de padure (cele mai bogate in antioxidanti, vitamina C), pere (potasiu, fier, iod), ananas (vitamina C) si pepene verde (fibre si potasiu).

– Legume: sparanghel (vitaminele A, C, si pe cele din gama B; regleaza presiunea sanguina), fasole (fibre, proteine, potasiu si calciu), broccoli (calciu si seleniu) si ceapa (vitaminele E si C).

– Peste si ulei de peste (minerale si acizi grasi Omega 3).

– Nuci (vitamina E, bogate in proteine).

– Cereale de ovaz (antioxidanti si fibre).

Vom evita grasimile, vom limita consumul de sare si de cafea. Daca putem renunta la fumat, cu atat mai bine! Bem multa apa, macar 8 pahare pe zi, si, desi pare oripilant pe timp de vara, bauturile de orice fel pe care le consumam nu vor fi mai reci de temperatura camerei…

Citeste si:  Trusa de machiaj - un must have de neinlocuit

Solutii pentru masaj
– Cu cafea. Cafeaua e buna pentru ten, pentru vergeturi, iata ca si pentru celulita… Doar s-o bei nu-i tocmai buna! Cofeina invioreaza circulatia la nivel epidermic si pune umarul la eliminarea toxinelor. Ne da o piele mai intinsa si mai catifelata. Intr-o ceasca plina pe jumatate cu cafea macinata mai pui un sfert din recipient de zahar brun si le amesteci. Iti trebuie si niste ulei de masline, pe care il intinzi pe zonele afectate, apoi aplici amestecul de cafea, masandu-te cu miscari circulare. Pentru fortarea efectului, poti sa stai 20 de minute infofolita in folie alimentara. Pe urma faci dus, evident. De doua-trei ori pe saptamana urmezi procedura.

Citeste si:  3 stiluri de machiaj pentru seara de Revelion

– Cu otet de mere. Ingredientul asta e de mare folos in bucataria gospodinei, fiindca e bun si pentru par, pentru acnee, pentru dintii care se vor mai albi. In ce priveste tratarea celulitei, amestecam trei parti de otet de mere cu o parte de apa. Il putem amesteca si cu un ulei de masaj. Cu aceasta solutie ne masam pe unde ne doare, de cateva ori pe saptamana. Clatim si aplicam o crema hidratanta.

– Cu ulei de cocos. Acceleram astfel metabolismul si ardem mai repede grasimile. Indepartam si din toxinele de la nivelul pielii. In uleiul de cocos turnam zahar, fara sa-l lasam sa se dizolve. Ne masam si ne spalam.
Cand facem baie, trebuie sa avem la indemana sare de mare. Turnam doua pahare in cada si ne relaxam 15-20 de minute in apa calda.
Si nu uitati de exercitiile sportive!


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.