Cum sa ai sani frumosi si fermi?

Intr-o lume in care siliconul a devenit componenta a vietii de zi cu zi, nemaifiind de mult timp apanajul vedetelor sau al celor aflate in cautarea celebritatii, intr-un domeniu sau altul al show-bizz-ului, oamenii uita adesea ca marimea nu e totul si ca nu doar chirurgul estetician ne poate aduce un decolteu de invidiat. Exista cativa pasi si masuri, lucruri de bun-simt pe care le putem face fiecare dintre noi si care nu necesita un credit bancar.

Sanii sunt una dintre cele mai fragile zone ale corpului nostru. Inainte sa fie obiecte sexuale sau mod de a atrage privirile, ei sunt, pur si simplu, parte din noi. Anatomic vorbind, sunt formati din glandele mamare, tesut adipos, vase de sange. Sustinerea lor este asigurara de muschi specifici. Atunci cand treceti printr-o sarcina sau cand urmati des diete de slabire, cand suferiti modificari hormonale, si aspectul lor, respectiv al pielii, se schimba. Modificarea volumului lor produce rupturi la nivelul epidermei. Adica la vergeturi. Iar asta contribuie la aspectul „imbatranit” al bustului.

Primul lucru pe care il aveti de facut este sa va achizitionati macar doua sutiene de calitate, pe care sa le purtati zilnic. Un procent mare de femei poarta marimea gresita la sutien, optand ori pentru sutiene prea mici, ori pentru sutiene prea mari. Cel mai bun sutien e cel potrivit.

Atunci cand va faceti dus, din cand in cand, indreptati un jet de apa rece (nu foarte) spre zona sanilor. Miscarea trebuie sa fie dinspre exterior spre interior, trecand cu dusul de la un san la altul, “desenand 8-uri”. Apa rece are efectul de a contracta vasele de sange, ceea ce stimuleaza microcirculatia sangvina, amelioreaza metabolismul celular si tonifica tesuturile.

Iata cateva retete naturiste

Pentru o piele mai ferma a sanilor, preparati o infuzie din 30 de grame de cimbrisor, 30 de grame de cimbru si 20 de grame de rozmarin. Lasati infuzia sa se raceasca si aplicati lotiunea pe sani. Lasati-o sa actioneze timp de 10-15 minute si clatiti cu un jet de apa rece.

Pentru hidratare si o piele catifelata, va puteti face masaj, dinspre exterior spre interior, inconjurand mamelonul, cu ulei de argan, de avocado sau de jojoba. Le puteti amesteca, in proportii egale, cam 5 cl din fiecare. Fructul de avocado are proprietati regeneratoare, este bogat in vitamine si este indicat pielii sensibile. Arganul este bogat in multivitamine antioxidante si incetineste imbatranirea cutanata. Jojoba are proprietati de hidratare, este remodelant, hranind pielea in profunzime.

Exercitii pentru sani
In fata oglinzii, faceti cateva exercitii zilnic pentru a impiedica lasarea sanilor. Ridicati bratele in asa fel incat sa formati un unghi de nouazeci de grade, ca si cum v-ati ruga. Tineti coatele spre exterior si impingeti in palme. Repetati de douazeci de ori.
In aceeasi pozitie, ridicati bratele la verticala si coborati-le apoi pana la nivelul sanilor. Repetati exercitiul de 10 ori.
In pozitie verticala, cu bratele intinse in spate, la nivelul soldurilor, ridicati-le incet in asa fel incat sa simtiti tensiunea la nivelul sanilor. Repetati de douazeci de ori.

Actionand pe mai multe planuri – masaje, exercitii, dusuri – ne putem pastra sanii frumosi, tonifiati pentru mai mult timp.