Cum sa pierzi 3 kg in 3 zile

Daca ti s-a intamplat sa constati ca rochia preferata, de seara, nu iti vine tocmai bine, iar peste cateva zile, planuiai sa o imbraci la un eveniment important, iata un exemplu de dieta prin care poti pierde kilogramele care stau intre tine si un outfit de vis.

Ziua 1
– la micul dejun: o cafea sau un ceai, neindulcite, o jumatate de grapefruit, o felie de paine unsa cu doua lingurite de unt de arahide.
– la pranz: o jumatate de cana de ton cu o felie de paine. Cafea sau ceai optional-
– la cina: o bucata de carne, slaba, la gratar sau fiarta, o cana de legume, un mar mic, o lingura de inghetata de vanilie.

Citeste si:  Bronzeaza-te frumos si sanatos

Ziua 2
– la micul dejun: un ou fiert, jumatate de banana, o felie de paine, o cafea sau un ceai neindulcite.
– la pranz, o cana de branza tip Fagaras si trei biscuiti sarati (crackers).
– la cina: doi hot dogi, o cana de broccoli, jumatate de cana de morcovi, o lingura de inghetata de vanilie.

Ziua 3
– la micul dejun, trei biscuiti sarati, o felie de branza cheddar, un mar mic, o cafea sau un ceai neindulcite.
– la pranz: un ou fiert si o felie de paine.
– la cina: o cana de ton, o cana de conopida, o felie de pepene, o lingura de inghetata de vanilie.

Este un exemplu de dieta care mizeaza atat pe aportul caloric redus, cat si pe componenta meniului. Exista cateva aspecte pozitive si, ca de obicei, cateva obiectii care pot fi aduse. Asa cum v-am obisnuit deja, vom prezenta ambele fete ale problemei. Ramane sa decideti singure daca dieta vi se potriveste sau nu.

Citeste si:  Arome speciale pentru Valentine’s Day

Pro
Meniul este totusi unul variat, va permite accesul la o gama larga de alimente, fara sa presupuna insa si un aport caloric mare. Alimentele din meniu sunt folosite, multe dintre ele, in multe diete de detoxifiere (grapefruitul, conopida, broccoli, legume).
Un alt aspect pozitiv consta in acea lingura de inghetata de vanilie care se regaseste in meniul fiecarei cine. Desertul reprezinta un fel de recompensa pentru disciplina din timpul zilei. Astfel, “chinul” devine mai usor de indurat atunci cand stii ca la sfarsit te asteapta ceva dulce.

Citeste si:  Rasfata-ti mainile

Contra
Cele 3 zile sunt zile de infometare si trebuie sa ne fie clar de la bun inceput. De asemenea, tinta propusa – 3 kg pierdute in 3 zile – este una greu de atins si nesanatoasa. Al doilea aspect negativ este cel privitor la temutul efect yoyo. Corpul, odata incheiata dieta, tinde sa recupereze rapid kilogramele pierdute. In fine, este posibil sa va simtiti slabite.


11 Comentarii
  1. Cam aberanta dieta asta! A citit cineva textul sau ati dat copy/paste la ceva fara sens?
    Cum e posibil sa slabesti daca mananci paine unsa cu doua lingurite de unt de arahide? Banane? Inghetata?
    Bomba cal
    orica nu dieta! Carbohidrati, fructoza si zahar o multime in aceasta minunata \”dieta\”….

  2. eu in 2 sapt am slabit 3 kg…fara paine,unt,inghetata.doar supa de legume si fructe.si daca stai nemancat o zi intreaga……n-ai cum sa slabesti un kg.este o aberatie asa ceva.

  3. Da , untul de arahide chiar nu ingrasa daca nu-l asociezi cu nimic si chiar este recomandat dar ….. problema este poti sa te abtii la cantitati . poti sa te abtii mai incolo sa nu depui? Dragele mele , eu va dau o reteta care functioneaza intodeauna si care are si efect de curatire a organismului si reglare a metabolismului . Nu e banc , e sigura ceea ce nu trebuie sa uitati este ca orice abatere poate avea tocmai efectul invers . Inainte de a va apuca de dieta trebuie sa stabiliti daca vreti cu adevarat apoi va apucati. Atunci cand vreti sa \”trisati\” dupa parerea voastra putin , ganditi-va ca e pacat de chinul din primele zile si va trebui sa luati totul de la capat. Eu am fost operata de tiroida si practic nu mai am aceasta glanda , am peste 50 de ani si am reusit sa slabesc 20 kg dar in 3 etape . Orice ce este mult strica . Sunt 6 ani de atunci si cand vad o crestere in greutate mai aplic pentru o luna dieta . Spre deosebire de alte diete asta functioneaza intodeauna.
    Am scris acest comentariu pentru ca cu aceasta dieta puteti slabi 3 kg in 3 zile pentru prima saptamana si daca continuati dieta nici nu puneti la loc si va puteti bucura de \”party\” fara nici o grija. Important este ca dieta nu are contraindicatii. Nu sunt eu specialistul dar eu am primit recomandarea de la un medic chinez care mi-a eplicat pe larg logica si efectul.
    Dieta este insotita de ceai negru . Eu am baut si cafea in fiecare dimineata dar cei cu tensiune nu le este recomandat excesul desi , sa stii ca aceasta dieta scade tensiunea – deci atentie cei hipotensivi. Eu sunt hipotensiva si am suplimentat cu o cafea mare dimineata , dar cafeaua neindulcita , sau putin zahar pentru cei care nu se pot abtine. Nu este recomandat inlocuitorii de zahar, nu uitati aceasta dieta este si de curatire a organismului deci sa evitam orice \”aliment sintetic\”.
    Prima zi – Luni : doar legume fierte . Ceai de cate ori vrem. Putem alcatui meniul dupa imaginatia fiecaruia . Eu am ales sa folosesc vestita supa de varza.
    Marti : doar cartofi fierti sau copti- si ceai .
    Miercuri : doar fructe – si ceai
    Joi : doar banane – si ceai . Canmd am auzit de reteta ca are banane am zis ca nu poate functiona dar va promit ca va functiona.
    Vineri : carne slaba : piept de pui , peste – fier sau gratar si bineinteles ceai.
    Ei acum surpriza : Sambata si duminica poti manca absolut orice dar ai grija la cantitati. Sa nu fie prea mari , oricum intr-o saptamana organismul se va regla orecum. Efectul este miraculos . Dieta se tine doar o luna pentru ca organismul are nevoie sa functioneze in mod normal dar veti vedea ca desi incepeti sa mancati normal veti slabi inca vreo 3 kg in continuare. Daca tineti corect dieta scapati cam de 3kg pe saptamana. Oricum va doresc mult succes . Inca nu am un blog dar puteti comenta aceasta reteta si aici si eu va pot raspunde ca orice fan al acestui site.

  4. ce \”dieta\” stupida. in primul rand combinatiile de mancare sunt dezgustatoare. care`i faza cu \”o lingura de inghetata?\”… la aia trebuie sa renunti de tot. un om mai putin motivat ar risca sa manance toata cutia de inghetata…
    in al doilea rand alea 3 Kg pierdute provin din faptul ca te golesti de tot din corp, prin infometare, eventual te mai si deshidratezi. data viitoare cand mananci mai bine pui la loc.
    daca vrei sa slabesti 3 Kg o faci cu sport, ca asa se arde grasimea.

  5. Am senzatia ca dieta asta e publicata ca sa avem noi ce comenta…. serios, decat sa mananci inghetata, pepene, banane si hot dogi, nu mai bine mananci ceva mai sanatos, ca tot e vorba doar de 3 zile? nu se poate trai 3 zile fara inghetata…? Si de fapt, cine mananca inghetata in fiecare zi?! si intrebarea de baraj: daca nu e de vanilie nu e buna? nu mai slabesc…?

  6. Pentru cele care vor sa slabeasca rapid si NUMAI cu diete: miscati-va fundurile alea lenese la sport. Veti fi uimite cat de mult poti slabi si cat de frumoasa poate fi viata bucurandu-te de tot felul de delicii. Lenea asta ne omoara!

  7. =)) Cu dieta asta eu ma ingras. ;)) asta pe langa faptul ca ma infometez si raman cu dureri de stomac dupa si in plus, voi fi si slabita. Eu daca vreau sa slabesc sau sa ma mentin ok aplic regula:
    Micul dejun mananca-l singur!
    Pranzul imparte-l cu un prieten!
    Cina imparte-o cu un dusman!
    Adica, daca nu a inteles cineva, la micul dejun se mananca cel mai consistent si bogat in calorii, la pranz consistent dar nu bogat in calorii(adica fara dulciuri). Iar la cina de preferat doar fructe sau doar iaurt(eventual combinat cu ceva carne de pui fiarta)
    Si inca ceva ft important. Niciodata nu mancati pana \”pocniti\”!!! Si… cum zice si oana, miscati-va funduletele! E ft simplu! Muzica antrenanta si dansati jumatate de ora. Relaxeaza si consuma calorii in acelasi timp.
    De asemenea, este indicat sa mancati cat mai putine prajeli, prajituri sau foietaje.
    In plus, la cina este indicat sa consumati alimente bogate in vitamina C(fructe) si/sau proteine(carne slaba fiarta sau pe gratar). Acestea ard grasimile. Dar niciodata fructe la aceeasi masa cu alte mancaruri. Pentru a avea si proteine si vitamina C e ft simplu: carne cu varza acra ;). Iar la cina este exclusa painea si orice produs din faina si de asemenea sub nicio forma dulciuri(cum apare in dieta de mai sus la o cina inghetata – EXCLUS!!!)!
    Iar ce v-am spus eu nu este dieta ci mod de viata, daca vreti sa fiti sanatoase si sa aratati mereu bine. Infometarea nu este buna. Va puteti imbolnavi si in plus… pielea voastra va avea un aspect imbatranit, lipsit de vitalitate.
    As mai spune ft multe pe tema slabitului si pe cea a frumusetii dar nu scriu un articol acum ci doar comentez unul. 🙂
    O zi faina tuturor!

  8. SERIOS 3kg???ce prostie!!postati mai bn altceva nu toate tampenile ce va vin in cap!!Imi vine sa rad cand citesc asta!Eu stiam ca inghetata ingrasa dar ,,nu ai ce sa ceri d unde nu e\” in cazul acesta MINTE finca nu e deloc.Folositi miere d albine,beti ceaiuri,legume,fructe si faceti sport.aveti grija d voi.poop.pa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.