Dietele vedetelor – pro si contra

Nu, vedetele nu s-au nascut slabe, nici nu au vreun metabolism minune sau vreun aparat care sa le ajute sa se mentina in forma. Multe dintre ele depun eforturi supraomenesti pentru a se mentine in forma. Iar modul in care o fac difera. In timp ce unele renunta complet la carbohidrati, altele favorizeaza consumul de proteine sau refuza mancarea… solida, consumand numai lichide. Haideti sa vedem ce e bine si ce e rau in nutritia lor.

Scarlett Johansson
Daca tin eu bine minte – si cred ca nu ma insel, acum ceva timp blonda avea formele mult mai rotunde. Numai ca pentru rolul din Iron Man, pretinde ea, a trebuit sa piarda 6 kg. Iar pentru asta a urmat regimul hipocaloric, regim ce consta in consumul de carne alba si legume.

foto

Aparent, regimul este unul perfect. Slabirea asigurata, efect yoyo minim, ajuta la adoptarea unui stil de viata sanatos de durata. Totusi, dupa un timp, apar carentele. Sa te privezi total de grasimi si carbohidrati duce la carente grave. Asadar, daca i-am adauga si ceva fructe pentru fibre, cereale integrale si grasimi nesaturate, ar fi perfect. Avem nevoie si de acizi grasi: pielea si parul nostru depind de ele!

Citeste si:  Tendinte in materie de machiaj: se poarta vintage!

Rihanna

Si ea lupta cu formele ei naturale, care sunt ceva mai pline. Pentru asta, a adoptat unul dintre cele mai controversate regimuri: regimul Atkins. Acesta interzice cu desavarsire orice fel de zaharuri. In schimb, nu impune niciun fel de interdictie grasimilor. Cu alte cuvinte, este o dieta bogata in colesterol. Nu tocmai light, nu-i asa?

foto

De fapt, regimul este dezastruos, complet dezechilibrat, o anomalie a nutritiei. Interzice fructele, dar permite lipidele. Riscurile sunt enorme: lipsa grava de vitamine, probleme cu circulatia, colesterol urias. Sincer, nu e niciun aspect pozitiv la el.

Kirsten Dunst
Ei nu-i place sportul. Asa ca a hotarat sa supravegheze ce-si pune in farfurie. Regimul ei minune este dieta acido-bazica.

Aceasta presupune echilibrarea alimentatiei, adesea prea bogata in elemente acide (mancarea preparata, carnea rosie, ciocolata) prin elemente bazice (fructe, legume, ceai verde) care sunt cunoscute pentru virtutile lor protectoare. Dieta este una indicata, nefiind deloc periculoasa intrucat nu elimima nicio categorie de alimente. Este un regim echilibrat, neaparand riscul carentelor, perfect sanatos.

Citeste si:  Un bronz frumos si sanatos

Gisele Bundchen
Modelul urmeaza dieta Marthei Vineyard care promite eliminarea a 10 kilograme in 21 de zile. Meniul este simplu: supe de legume, infuzii de plante, cateva sucuri de fructe si… asta e tot! Asadar, este vorba de o dieta de detoxifiere prelungita.

In principiu, doua zile dintr-o astfel de dieta sunt benefice. Supa de legume contine oligo-elemente, sucul de fructe zaharuri, iar acestea purifica organismul, compensand pentru excesele de altadata. Mai ales ca avem tendinta sa mancam mai mult decat e nevoie.

Riscul principal il reprezinta epuizarea. Sportul este contraindicat in timpul unei astfel de cure, iar lichidul ingerat trebuie limitat la doi litri pe zi pentru a nu suprasolicita rinichii. Dieta e indicata, insa timp de o zi pe saptamana. Iar atunci se pot consuma supe de legume, ceaiuri cu putina miere si compoturi fara zahar adaugat. Pielea voastra se va bucura. Mai mult de doua zile consecutive, e deja
abuz.

Citeste si:  Dinti frumosi

Kate Hudson

Pentru Kate Hudson, problema kilogramelor in plus a fost rapid rezolvata. In timpul ultimei sarcini, vedeta a pus 27 de kilograme, de care a scapat insa in… 4 luni.

Cum? Prin dieta hiperproteica si prin sport regulat. Regimurile hiperproteice sunt eficiente atunci cand sunt urmate ca la carte. Adica, fara exceptii. O singura rosie, o singura felie de castravete pot insemna esecul. Partea buna e ca este genul de regim care inlatura senzatia de foame, nu reduce masa musculara si nu da stari de oboseala.

Periculos este insa. Mai ales in cazuri de insuficienta renala sau cardiaca. Nu trebuie tinut mai mult de doua saptamani. In niciun caz dupa o sarcina cand corpul trebuie sa-si regaseasca echilibrul, iar un regim atat de restrictiv nu e de ajutor.

Pierderea in greutate e, intr-adevar, spectaculoasa pe termen scurt. Regimurile hiperproteice sunt ideale pentru cele hotarate, care vor rezultate rapide. Atentie insa la faza de stabilizare de dupa regim.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.