O dieta de detoxifiere sanatoasa

Un hamburgher si o racoritoare acidulata. Numai daca ne uitam pe strazi dupa fast food-uri, infloritoare localuri ditamai sau dughene, ne facem o idee despre cati dintre noi obisnuiesc sa ia, pe fuga, gustarea numita mai sus. Si mai sunt multe altele, hotdogi, biscuiti si prajiturele cu tot felul de creme, cipsuri cu gust de pizza, pizza cu gust de cipsuri. Dar masa nu trebuie neaparat luata in oras pentru a fi nesanatoasa, adica doldora de chimicale. Acasa ne hranim cu supa la plic, iaurturi imbietor colorate, mezeluri care contin mult mai multe e-uri decat cuvantul „mezeluri“… Alimentatia asta ne da doua lovituri simultan: e nasanatoasa pentru organism si ingrasa. Asa cum, din timp in timp, facem o curatenie generala in casa, merita sa tratam organismul cu o cura de detoxifiere.

Dieta detoxifierii dureaza 7 zile. Respectata strict, promite o slabire cu 2-3 kilograme, ceea ce nu e spectaculos, dar sa nu uitam ca mai si purifica nitel organismul. Putem sa o tinem mai multe saptamani la rand sau cu intermitente. Nu-i deloc rau si nici foarte greu sa o urmam toata viata; daca lepadam 2 kilograme saptamanal, nu inseamna ca intr-un an nu mai ramane nimic din noi.

Citeste si:  Look a la Rihanna (video)

Interdictii si obligatii

Primul pas e sa facem o lista cu alimentele pe care le suprimam din meniu. Sau poate ca e mai usor sa le taiem de pe lista consumului obisnuit. Produsele de fast food, grasimea, sucurile acidulate si dulciurile. Acestia sunt inamicii nostri cei mai redutabili. In loc de racoritoare carbogazoase bem apa plata, ceaiuri de plante si sucuri naturale. Cu ciocolata si alte dulciuri s-ar putea sa le fie mai greu unora dintre noi. Le inlocuim cu stafide, citrice si orice alte fructe proaspete.

Nu avem voie sa trecem peste micul dejun. Daca nu mancam dimineata, o sa ne roada foamea seara, iar seara nu trebuie sa mancam mult si nici la ore tarzii. Vom bea pe stomacul gol un pahar cu apa plata. Se poate si apa plata cu lamaie.

Citeste si:  Dieta de 4 zile

O sa incheiem orice masa ori gustare pana sa simtim ca ne-am saturat. Mesele nu vor fi prea bogate, dar vor fi variate. Mancam de cinci ori pe zi: micul dejun, gustare, pranzul, iarasi gustare si cina. Stabilim niste ore destul de fixe pentru mancat, astfel ajutam digestia. La serviciu, la scoala sau pe unde mai plecam de acasa ar trebui sa luam un pachet la noi, alungand astfel tentatia hamburgherului si a cipsurilor. Ceaiul de plante, facut acasa, il putem lua foarte bine intr-un pet de 0,5, in loc sa cumparam unul cu acid. Putem lua si un pet din oras, dar sa fie de apa plata. Lichidele intre mese sunt necesare in cantitati mari. Ca sa avem legumele preferate in orice anotimp, putem pune la congelator vinete, dovlecei, spanac, fasole verde, orice alte verdeturi.

Citeste si:  Accelerarea cresterii parului

Ce mancam, totusi?

Paine integrala, paine prajita integrala, oua fierte, branzeturi degresate, carne slaba, pui, peste, supe, mancaruri de legume, legume proaspete de toate felurile, masline, ciuperci, salate, muraturi, fructe, freshuri de fructe. O masa, prin asta intelegand si gustarea, nu trebuie sa fie bogata: un fel principal si salata sau muraturi sau legume proaspete. La masa de seara legumele trebuie sa fie preponderente, crude sau gatite. Putem face o salata de ton sau de piept de pui, putem manca un fileu de peste la gratar sau la cuptor. Carnea – fripta, coapta sau fiarta, nu prajita.


4 Comentarii
  1. nu cred ca vreo cura de detoxifiere inseamna carne in meniu. toxine inseamna si hormoni si medicamente cu care pasarile sau animalele au fost indopate, deci carnea n-are ce cauta in cure de detox. oricum, pana si legumele si fructele au hormoni acum, dar macar nu vorbim de atata rau cum e in carne. cura adevarata nu are legatura cu ce ati descris voi. in articol e un fel de regim mai permisiv, nu cu asa ceva se face detoxifiere. poate doar daca as fi obez morbid si as manca zilnic de la fast food.

  2. Eu pentru detoxifiere am folosit suplimentele alimentare Acaiberry900. In 3 luni am reusit sa slabesc cca 7 kg, iar acum ma simt mult mai bine!

  3. Si eu am folosit aceste suplimente Maria. Sunt foarte multumita de ele , deoarece am slabit foarte mult si ma simt plina de energie. Ar fi frumos sa mai gasim si alte persoane care au slabit cu XXXXX.
    Numai bine!

    Comentariu editat de admin.

    Ati abuzat cu reclama gratuita facuta acestor produse.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.