Somnul de frumusete

Nu degeaba se foloseste atat de des sintagma „somn de frumusete”. Niciun tratament de infrumusetare nu e mai eficient decat un somn bun. In timp ce dormi, organismul tau profita de situatie si se regenereaza. Pielea se regenereaza in fiecare zi, dar procesul este mult mai intens in timpul somnului. De asemenea, temperatura corpului este mai ridicata noaptea, ceea ce creste fluxul de sange catre piele. De aceea, in timpul somnului, pielea ta absoarbe mult mai usor substantele nutritive sau hidratante din produsele cosmetice.

Momentul ideal pentru un tratament de infrumusetare e seara, inainte de culcare, pentru ca toata noaptea, pielea ta sa profite de pe urma cremelor si lotiunilor pe care le aplici.
Primul pas in acest ritual de infrumusetare e o baie calda si relaxanta. Adauga in apa si cateva picaturi de ulei volatil: levantica pentru a reduce tensiunea de la nivelul muschilor, rozmarin pentru a combate stresul, galbenele pentru a reduce inflamatiile pielii.

Citeste si:  A bad hair day chiar este o zi proasta. Si tu stii asta

Dupa baia calduta, pielea ta e gata pentru aplicarea tratamentelor de tot felul. Vom incepe cu picioarele. Unge talpile cu multa crema hidratanta, iar daca ai calcaiele aspre sau crapate, cauta o crema pe baza de acid glicolic. Pune-ti o pereche de sosete din bumbac pe care le vei tine in picioare toata noaptea.

Daca celulita iti da batai de cap, acum e momentul sa o ataci, aplicand o crema anticelulitica pe zonele cu probleme. Acum exista si plasturi anti celulitici pe care ii poti aplica acolo unde este nevoie. Evident, ei actioneaza cel mai eficient tot in timpul somnului, datorita fluxului de sange crescut catre piele. Pe de alta parte, in timpul noptii ai si cele mai multe sanse sa slabesti. Somnul adanc produce cortisol, un hormon care influenteaza metabolismul glucozei, al proteinelor si al grasimilor. De aceea, somnul odihnitor nu trebuie sa lipseasca din nicio dieta.

Citeste si:  Alegerea antrenorului de fitness

Uneori lotiunile hidratante nu sunt de ajuns pentru a trata pielea uscata. Un umidificator va pastra aerul din camera ta la un nivel optim de umiditate. Iar pielea ta are mare nevoie de umiditate in aer. Daca adaugi in apa din rezervor cateva picaturi de ulei de eucalipt, vaporii iti vor curata caile respiratorii, asa incat sa ai un somn si mai odihnitor.

Daca vrei sa te bronzezi peste noapte, fara niciun risc pentru sanatatea ta, aplica inainte de culcare o crema auto bronzanta. Dar nu oricum. Intai exfoliaza-ti pielea sub dus, folosind un scrub sau o manusa lufa. Usuca pielea bine si aplica o lotiune hidratanta. Abia dupa ce lotiunea a fost complet absorbita poti trece la aplicarea autobronzantului. Ai grija sa-l aplici uniform, altfel te vei trezi cu pete. Tine langa tine un servetel umed pentru a te sterge din cand in cand pe maini si intre degete, pentru ca sigur nu vrei sa te bronzezi si in palma. Autobronzantul trebuie aplicat cu o jumatate de ora inainte de culcare, altfel vei colora si lenjeria de pat.

Citeste si:  Mituri (adesea nedrepte) despre reflexoterapie

Daca nu vrei sa te bronzezi, in schimb vrei sa tratezi acele portiuni de piele foarte uscate, precum coatele sau genunchii, foloseste o crema de galbenele. Este ieftina, naturala si eficienta. Unge-ti coatele si genunchii si maseaza bine pana cand crema este absorbita de piele.

Acum ca ti-ai ingrijit si cremuit tot corpul, te poti ocupa putin si de maini. Ele sunt cele mai expuse factorilor nocivi si totusi cele mai neglijate. Aplica o crema cu glicerina puternic hidratanta, speciala pentru maini. Daca poti sa dormi cu manusi, cel mai bine ar fi sa aplici o masca pe baza de parafina.

La sfarsit poti sa aprinzi un betisor parfumat ca sa adormi simtind aroma ta preferata.

Somn usor!


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.