Modul de nutritie este cel mai important aspect, atunci cand vrei sa arati bine. Vitaminele si mineralele contureaza o silueta de invidiat, insa daca iti lipsesc din organism vei avea un corp nesanatos, apatic. Desi nu trebuie sa tii dieta este bine sa te ingrijesti de ceea ce mananci: cantitatile sa fie rezonabile, iar modul de preparare, sanatos. Daca ai hotarat sa adopti un nou stil de viata, sa nu crezi ca va fi usor. Trebuie sa stii ca majoritatea obiceiurilor tale se vor schimba, incepand cu cele alimentare si terminand cu programul de la serviciu.. Aceasta „metamorfoza” nu se poate produce brusc ( si nici nu este indicat) , pentru ca si organismul tau are nevoie de timp de acomodare. Este foarte important sa reduci cat mai mult alimentele cu un continut mare de toxine, astfel incat organismul tau sa nu mai fie nevoit sa proceseze zilnic cantitati foarte mari de substante nocive.