Controlul greutatii este astazi un mod de prevenire al ingrasarii, de mentinere a greutatii initiale. Chiar daca americanii sunt in cautarea miracolului care sa ii ajute sa slabeasca, toata lumea realizeaza ca o dieta buna nu trebuie sa iti afecteze sanatatea. O mentinere a greutatii pe timp indelungat cu ajutorul unui plan nutritional este mult mai potrivita decat o dieta solicitanta. Unul dintre marile avantaje ale recuperarii greutatii piredute in timpul unei nutritii improvizate este energia pe care o capeti in urma consumului de sucuri de fructe, ceaiuri si mancaruri sanatoase.
Majoritatea dietelor de slabire nu ofera nutritia de care ai nevoie si te vor face sa te simti obosita si lipsita de vlaga. In final, chiar daca pierzi din greutate, corpul tau oboseste si exista riscul ca sub o stare de stres sa te ingrasi mai rau. Cura de slabire sau eliminare a celulitei este un program foarte bun care poate fii urmat. Mesele bogate in lactate sau in grasimi si uleiuri se pot rapid transforma in depuneri de greutate, excesiva uneori. Mesele bogate in zahar sau cele de la fast food sunt de asemenea daunatoare. Mai departe, daca esti congestionat corpul tau incearca sa elimine resturile – unul dintre locurile care primeste aceste resturi este incarcat de greutate. Corpul tau arata ca si cum ar avea nevoie de o cura de slabire sau de eliminare a greutatii? Daca celulita se strange pe solduri, coapse sau burta? (Celulita este o combinatie de grasime, apa si resturi ascunse dupa stratul de piele)Bratele tale devin gelatinoase iar talia ta devine evident mai mare?Fata ta devine mai plinuta iar incheieturile mainii si genunchii mai grosi?Iata cateva sfaturi pentru rezolvarea situatiei:• Bea foarte multa apa! Opt pahare pe zi incluzand si ceaiuri pot fi perfecte pentru cura de slabire.• Enzimele sunt foarte utile in cazul unei diete! Sucurile bogate in enzime te ajuta sa pierzi din greutate si sa o mentii pe cea potrivita.• Mananca alimente bogate in fibra. Este un alt truc care ajuta la pierderea greutatii in special la barbati.• Urmareste-ti surplusul de greutate cum dispare, ca pe o prada!• Include si o mancare si o bautura buna de doua ori pe zi, pentru continutul lor nutritional si energic. Nivelurile de energie vor creste pe masura ce inaintezi cu dieta. Vei pierde in greutate pe masura ce vei continua cu dieta de slabire. Digestia se produce mai repede iar toxinele sunt eliminate mai usor. Circulatia sangelui se va imbunatati si ea. Continua sa respecti regulile dietei: bea multa apa pentru mentinerea greutatii dorite. Consuma multe lichide inainte de mese pentru a-ti suprima pofta de mancare si pentru a-ti mentine metabolismul. Asigura-te ca 50% din hrana ta o constituie sucurile si mancarea proaspata. Caloriile din mancarea proaspata nu iti stimuleaza glandele si te ajuta sa iti stabilizezi greutatea. Nu uita sa adaugi la hrana ta zilnica si fructele de mare.