Alimentatia si regimul anti-aging

Oamenii sunt intr-o permanenta schimbare si intr-o lupta continua cu problemele legate de alimentatie, regim si sanatate. Cautam cele mai bune modalitati de a ne intari imunitatea si de a dobandi tineretea vesnica. Cu cat ne interesam mai mult despre aceste metode, cu atat mai multe pareri diferite vom gasi si ne va fi foarte greu sa ne decim asupra unui singur astfel de regim care ne ajute sa ne mentinem organismul sanatos si corpul tanar.
Asa ca Femei-moderne a decis ca caute pentru voi care sunt cele mai comune alimente intalnite in majoritatea regimurilor anti-aging si sa le combine pentru voi, intr-o mini reteta de success.

Citeste si:  Importanta mineralelor in dietele de slabire

Apa este principala sursa de energie si sanatate pentru fiinta umana.
Apa reduce numarul toxinelor din organism si elimina oboseala. De asemenea, apa regleaza functiile cerebrale si ne ajuta in procesul de stocare a informatiilor si de concentrare. De cate ori simti ca nu reusesti sa iti focusezi atentia catre ceva anume, bea un pahar de apa rece, in timp ce iei o gura de aer. Vei vedea ca te vei elibera de stres si iti vei capata tonusul si atentia necesara in mai putin de 5 minute.
Apa regleaza temperatura corpului, conduce nutrientii si oxigenul catre celule si protejeaza organele. ( asa cum florile isi revin cand sunt udate, asa si organismul nostrum se regenereaza cand primeste necesarul zilnic de lichide ).

Citeste si:  Masajul facial

Ceaiul verde lupta impotriva radicalilor liberi care cauzeaza aparitia cancerului. Contine anti-oxidanti care incetinesc procesul de imbatranire ( lucru dovedit clinic ) si ajuta metabolismul sa arda cat mai repede caloriile.
Consuma o cana de ceai verde zilnic si vei vedea cum organismul tau va intineri iar conditia fizica va fi si ea una mai energica si plina de viata.

Vinul rosu consumat cu moderatie stimuleaza activitatea cardiaca, reduce riscul aparitiei diabetului si imbunatateste memoria. Consuma seara, la cina, un pahar de vin rosu si vei vedea ca te vei simti mai bine, fizic, dar si psihic, in mai putin de o luna de zile.

Citeste si:  Vantul irita pielea

Verifica starea de sanatate prin analize medicale
Lipsa serotoninei ,spre exemplu, afecteaza somnul, starile de buna si proasta dispozitie, afecteaza memoria, creste tensiunea musculara si reduce pofta de mancare.

Fa sport!
Exercitiile fizice ne ajuta sa ne mentinem corpul bine definit si sanatos, ne ajuta sa crestem nivelul de energie si reduce considerabil insomniile.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.