Contrar conceptiei conform carora bananele ingrasa, trebuie sa va spunem ca nu este adevarat. Bananele sunt fructe sarace in grasimi. In caz ca nu stiati, o banana de marime medie contine doar 95 de calorii si doar un gram de grasime. Daca este consumata cat mai cruda, cantitatea de amidon este mult mai mare. Acesta se digera lent si, devine un fruct satios. O banana coapta are amidonul transformat in glucoza si fructoza, glucide care se digera foarte rapid.
Acestea fiind spuse, puteti consuma linistite banane, mai ales daca va plac la nebunie.