Cateva sfaturi de fitness

Foarte multe fete se tem de a face gimnastica. Fie ca li se pare foarte greu, fie ca se las coplesite de lene.

In primul rand, trebuie sa va cunoasteti limitele.
Foarte importanta este si incalzirea dinaintea inceperii exercitiilor propriu-zise.
Alimentati-va bine si beti multe lichide. Foarte multe persoane fac exercitii pe stomacul gol, un lucru total gresit.
Incepeti cu exercitii usoare, si cu serii putine, si pe urma continuati cu cele mai grele.

Citeste si:  6 reguli pentru picioare superbe

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.