Cum sa mancam mai putin

1. Mancati mai putin si mai des.
2. Nu mancati exact inainte de a merge la culcare
3. Spalati-va pe dinti zilnic
4. Mancati in principal legume
5. Faceti cumparaturi cu caloriile in minte
6. Beti mai multa apa in timpul zilei
7. Pacaliti-va cu guma
8. Reduceti cantitatea de paine, chips-uri sau snacks-uri sarate.
Cu siguranta mai sunt si alte lucruri de facut, insa acestea sunt cele mai importante. Si nu uitati, ca este mai important ce mancati, decat cat mancati.

Citeste si:  Unghiile - cartea noastra de vizita

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.