Sezonul rece bate la usa pe zi ce trece. Ploicele scurte, vant, cer innorat si o stare generala proasta sunt semne care ne spun ca trebuie sa avem grija de organismul nostru si sa acordam mai multa atentie alimentelor pe care le consumam.
Ne-am gandit ca ar fi indicat sa incepem o cura de detoxifiere inainte de a trece la mancarea satioasa si gustoasa pe care toamna ne-o pune la dispozitie.
Ce presupune cura de detoxifiere?
Eliminarea substantelor toxice din organism, care le-am “strans†pe timpul verii ( toxinele sunt principalele cauze vinovate de durerile de cap, starile de oboseala si depresive.)
Scopul acestor diete este acela de a elimina efectele oboselii, reactiile adverse pe care aceste toxine le dau organismului si de a intari imunitatea.
La ce alimente trebuie sa renuntam?
In primul rand trebuie sa reducem, nu neaparat sa nu mai consumam, carne, cafea, lactate si zahar. Aceste alimente favorizeaza retinerea toxinelor in organism, daca le consumam individual si nu diversificam dieta. Pentru o mai buna detoxifiere, este recomandat sa combinam lactatele cu frute uscate, carnea cu legume fierte si cafea neindulcita.
Ceaiurile sunt recomandate in dietele de detoxifiere, indiferent de planta din care sunt facute.
Consumul de ceai, regulat, favorizeaza detoxifierea intestinelor, si a toxinelor, totodata. Este bine stiut faptul ca, unele ceaiuri au proprietati laxative, asa ca iti recomandam sa le folosesti daca ai probleme cu tranzitul intestinal.
Ceaiul de musetel este foarte bun pentru a tine o cura corecta de detoxifiere. Este bun si in cazurile de constipatie, dar si in cazul insomniilor sau a durerilor de cap.
Sa nu uitam de ceaiul de soc, care este si el recomandat atat pentru detoxifiere, cat si pentru viroze sau gripa.
Renunta la fumat si la alcool atunci cand esti la cura. Nicotina contine foarte multe toxine pe care organismul nu le poate sintetiza, toxine care se depun in organism si ne dau numai stari proaste: insomnia, probleme cu polipii si sinuzita, dureri de cap, ameteli si lipsa poftei de mancare.