Cum sa reduci caloriile

1. Atunci cand iei cina, mananca o salata
2. Mananca mai intai mancarea cu mai putine calorii din farfurie.
3. Stabileste o limita in ceea ce priveste sucul.
4. Mananca fructe proaspete in loc de suc proaspat.
5. Tine un jurnal al mancarii. Face minuni
6. Foloseste mustar in loc de maioneza
7. Mananca mai multa supa.
8. Ia-ti pranzul la serviciu
9. Stai jos cand mananci
10. Mananca acasa
11. Consuma alcool doar in weekend
12. Mananca legume proaspete.
13. Dilueaza sucul cu apa.

Citeste si:  Diete colorate ajuta in prevenirea bolilor

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.