Cum sa refacem un organism slabit

Nu este deloc usor sa tii o dieta si organismul tau sa dea acelasi randament, ca atunci cand mananci orice si nu ai restrictii alimentare sau de oricare alta natura.
Este foarte important sa tii o dieta cu capul si sa te hranesti corespunzator, in asa fel incat sa iei toate vitaminele si proteinele de care ai nevoie.
Cand te simti slabita si organismul tau incepe sa traga semnalele de alarma este cazul sa iei masuri si sa apelezi de urgenta la medic si la alimentele pe care natura le pune la dispozitia ta.
Piersicile, spre exemplu, sunt un bun aliat in lupta cu kilogramele in plus si ajuta organismul sa pastreze fibrele si mineralele intacte pe parcursul dietei.
Piersicile contin vitamine, fier si acid folic, esential in tratarea anemiilor si carentelor de calciu, magneziu si fier. De asemenea, in timpul unui regim drastic, riscam sa pierdem rezerve mari de fosfor si potasiu. Aceste pierderi pot afecta activitatea inimii si pot duce la scaderea randamentului intelectual, asa cum lipsa calciului poate declansa aparitia osteoporozei.
Nu te juca cu sanatatea si nu tine regim de capul tau, fara a consulta un specialist si fara a fi la zi cu analizele.
Un alt remediu bun care ajuta la scaderea in greutate si elimina toxinele din organism este ceaiul de soc. Este usor de preparat si nu il poti folosi decat vara, atunci cand infloreste socul. Bea ceai de soc neindulcit timp de 3 saptamani si vei vedea ca organismul se va simti mult mai bine si va incepe sa arda caloriile mult mai repede.
Perele si merele sunt si ele un alt aliat de nadejde in lupta cu kilogramele, deoarece ajuta la reglarea secretiei sucurilor gastrice si contribuie la eliminarea acidului uric din organism.
Lamaile si limonada fara zahar sunt nemaipomenite in lupta cu vergeturile si cu celulita. Este foarte important sa ai grija de tine pe perioada regimului, pentru ca grasimile pe care le pierzi, se pot transforma foarte usor in celulita si vergeturi.
Pentru a evita acest lucru, mergi regulat la masaj si bea multe lichide, in special limonada neindulcita.

Citeste si:  Cum sa mancam mai putin

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.