Cum sa slabesti rapid

1. Bea multa apa sau daca nu esti capabila sa bei multa apa poti s-o inlocuiesti cu bauturi fara calorii dar care sa nu contina E-uri sau acid.
2. Incearca sa adaugi vegetale si fructe la dieta ta.
3. Mananca ori de cate ori ti-e cu adevarat foame si incearca sa mananci portii mici de mancare.
4. Nu manca inainte de a te duce la culcare.
5. Mananca cinci mese mici in loc de 3 mari.
6. Adauga putina savoare mancarii.
7. Ori de cate ori vizitezi un restaurant comanda salata ca desert.
8. Evita painea si pastele
9. Alege un mod de viata ctiv
10. E mai bine sa ai o sesiune de exercitii fizice in loc sa te apuci sa mananci ceva.

Citeste si:  Cadouri, cadouri si iar cadouri!

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.