Cum sa slabiti

In primul rand, nu trebuie sa uitati de toate eforturile pe care le-ati facut pana acum, de toate dietele care au dat gres.
Renunta la ceea ce ti-a facut rau pana acum si treci la un regim de viata sanatos. Stiu ca este mult mai usor sa spunem asta decat s-o facem, insa, de acest lucru depinde sanatatea si silueta noastra.
In al doilea rand, incetati sa incercati sa fiti persoana care tine dieta perfecta.
Nu lasa zilele proaste sa iti afecteze silueta. Chiar daca lucrurile nu au mers asa cum ti-ai fi dorit tu, nu da iama in frigider.
In ultimul rand, un lucru foarte important este sa incetati sa va ganditi la dieta ca la o corvoada. Ganditi-va ca este mult mai sanatos asa si ca o faceti pentru binele vostru. Partea mai grea va fi la inceput, dupa care organismul se va obisnui treptat la noul regim de viata, si il va accepta cu placere.

Citeste si:  Controlarea portiilor de mancare

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.