Cum scapi de grasimea de pe abdomen

Daca vrei sa scapi de grasimea de pe abdomen rapid, o nutritie corespunzatoare este clar cea mai importanta parte. Invata cum sa eviti sentimentul de foame, astfel incat sa scapi de grasimea de pe abdomen rapid.
1. Condimentele
Adaugand condimente meselor tale nu numai ca vei da gust mancarii, dar vei creste si viteza metabolismului, avand si multe alte beneficii, printre care si faptul ca te simti plina mai repede. Cel mai bun ingredient pe care il recomandam este ardeiul usturat pentru ca are foarte multe beenficii de sanatate.
2. Otetul de mere
Da, gustul necesita putin timp de acomodare, dar totusi, daca iei o gura de otet de mere inainte de mese te poti simti mai plina mult mai devreme. Iti recomandam sa amesteci trei lingurite de otet cu 8 lingurite de apa. Este recomandabil sa il bei cu 10-15 minute inainte de fiecare masa.
3. Mananca mai incet
Dureaza doar 20 de minute pana ca stomacul tau sa dea semnalul creierului ca este plin. Acestea fiind spuse, ghici ce se intampla daca mananci prea repede. Te vei simti iar infometata…chiar daca corpul tau nu este deloc asa.
4. Ochii tai mint
Da, stiu ca multe alimente arata grozav. Totusi, este doar ceea ce vezi, nu ceea ce corpul tau simte. Asa ca nu lasa ochii sa te pacaleasca, ia doar o portie mica de mancare. Nu e cazul sa exagerezi.
5. Mananca cateva mese pe tot parcursul zilei
Acesta este un mod de a opri foamea.
Acum, trebuie sa intelegi ca atunci cand spunem cateva mese, nu spunem cateva mese pline de calorii. Iti sugeram sa mananci 4-5 mese sanatoase de-a lungul zilei pentru rezultate bune si vizibile.
Aminteste-ti ca daca vrei sa scapi de grasimea de pe abdomen cel mai important pas este o nutritie corespunzatoare. Totusi, daca vrei cu adevarat sa topesti centimentri de grasime rapid, recomandam cu tarie sa saapelezi si la exercitii fizice intense, cardio. Sub nici o forma nu este recomandabil sa apelezi la diete fade sau la pastile de slabit. Opteaza pentru metode 100% naturale, acestea fiind cele mai bune.

Citeste si:  Nuante de oja la moda in sezonul de toamna

Un comentariu
  1. Cel mai important element pentru scaderea in greutate ramane motivatia. Fara motivatie rezultatele vor ramane nesemnificative. Regimul alimentar si exercitiile fizice ce trebuiesc facute depinde de cat suntem de motivati.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.