Cum slabesti mai repede

In fiecare dimineata, obisnuieste-te sa consumi un fruct proaspat.
O modalitate rapida si sanatoasa de a-ti potoli foamea intre mese este sa mananci un fruct.
Adauga suc de fructe in salate, in loc de ulei.
Renunta la dulciuri si inlocuieste-le cu fructe. De aceea este indicat sa te aprovizionezi cu mai multe tipuri de fructe pentru a avea de unde alege.
Inlocuieste bauturile racoritoare acidulate, care au un continut bogat in zahar si E-uri, cu sucuri naturale fara zahar.
Daca ti se face foame, poti consuma fructe dupa ora 18.
Nu manca fructe ca desert, ci numai intre mese si la micul dejun, pe stomacul gol, pentru ca vitaminele sa fie absorbite mai usor.
O zi pe saptamana este bine sa mananci numai fructe si sa bei doar sucuri naturale. In acest fel, vei detoxifia si vitaminiza organismul.
Consumate impreuna cu alte alimente, fructele provoaca balonare deoarece incetinesc procesul digestiv.

Citeste si:  Cum sa tii kilogramele deoparte

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.