Dezavantajele pierderii in greutate

Pastrarea corpului intr-o forma de top este cea mai buna modalitate de a tine la departe bolile si te va ajuta sa traiesti un pic mai mult, sa ai o viata mai plina. Pentru acelea care sunt supraponderale, pierderea in greutate poate sa fie un drum dificil, dar plin de recompense. Daca exista anumite dezavantaje ale pierderii in greutate, ele sunt de obicei din cauza modului in care acele kilograme sunt pierdute sau cat de repede. Exista de asemenea cateva exemple cand pierderea in greutate poate sa fie doar un semn de imbolnavire. In acest articol, vom arunca o privire la cele cateva dezavantaje ale pierderii in greutate.
Cel mai bun mod de a slabi este sa urmezi o dieta sanatoasa si sa ai un regim de exercitii fizice, dar unele sunt tentate de catre scheme de pierdere a kilogramelor in plus care includ diete dure sau suplimente nutritive. Dietele dure sunt dificil de urmat si rareori se finalizeaza cu rezultate pe termen lung, de durata. Aceste diete sunt concepute de cele mai multe ori, din pranzuri sarace in calorii, care conduc la pierderea carbohidratilor si apei depozitate in organism, in loc de grasime.
Majoritatea oamenilor isi reduc obiceiurile lor obisnuite de mancare dupa o dieta de acest gen, si acest lucru conduce nu numai la „castigarea”din nou a kilogramelor pierdute, dar si a catorva kilograme in plus. Acest lucru se intampla datorita faptului ca organismul se seteaza singur in modul de infometare atunci cand nu primeste cantitatea de calorii de care are nevoie, si odata ce numarul caloriilor creste atunci cand dieta este terminata, corpul nu stie cum sa proceseze noile cantitati de mancare si le depoziteaza in loc sa le arda.
Cel mai bun mod de a pierde in greutate in siguranta este sa uiti de incercarea de a slabi intr-un timp foarte scurt si sa o faci in siguranta urmand o dieta sanatoasa.
Totusi, uneori pierderea in greutate poate sa fie un semn de imbolnavire. Daca nu ti-ai schimbat modul de alimentatie sau daca nu ai introdus obiceiuri de exercitii fizice si slabesti, atunci aceasta ar putea sa fie o simptoma a unor probleme precum diabet, probleme cu glanda tiroida sau chiar cateva tipuri de cancer. Daca consideri ca ai pierdut multe kilograme fara sa schimbi nimic in obiceiurile tale zilnice, atunci ar fi de dorit sa consulti un doctor.

Citeste si:  Caderea parului

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.