Dieta cu grapefruit se tine 12 zile dupa care se face pauza 2 zile.
Micul dejun:
-o jumatate de grapefruit sau suc de grapefruit
-2 oua
-2 bucatele de bacon
Pranz:
-o jumatate de grapefruit sau suc de grapefruit
-carne
-salata, cu orice fel de dressing
Cina:
-o jumatate de grapefruit sau suc de grapefruit
-carne, de orice fel, sau peste
-legume
Inainte de culcare:
-1 pahar cu suc de rosii sau 1 pahar cu lapte
Legume permise:
-castraveti, broccoli, spanac, morcovi, mazare.
Legume interzise:
-cartofi, ceapa