Dieta lui J.Lo

Jennifer Lopez a revenit la silueta initiala dupa ce a dat nastere celor doi copii. Vedeta recunoaste ca are un trainer in LA si ca a luat chiar cursuri de yoga. Atunci cand era mai tanara, J.Lo era dependenta de exercitiile fizice, dar acum diva spune ca este mai important sa gaseasca un echilibru intre minte, corp si spirit. Inca ridic greutati si fac cardio, dar incerc sa le combin cu o abordare feminina. Nu sunt cu siguranta o fanatica. J.Lo spune ca este un om normal, si uneori are chef sa faca exercitii si alteori nu, si uneori se simte bine in pielea sa si alteori spune ca are multa munca de facut.
Jennifer are intotdeauna grija de ceea ce mananca si are o dieta destul de stricta. ” Incerc sa fiu atenta cu ceea ce mananc. Stiu ce este bine pentru mine si stiu ce este rau pentru mine si incerc sa stau departe de lucrurile care imi fac rau, dar ca orice persoana, mai cedez din cand in cand. Daca incerc sa slabesc, renunt pur si simplu la carbohidrati.” a declarat Jennifer.
Cu privire la dieta ei, Jennifer spune de asemenea: ” Nu am nimic interzis si nu fac parte din acele persoane ciudate care cred ca daca nu consuma zahar sau produse lactate le este mai bine. Exista un numar mare de diete ciudate dar nu incerc sa le urmez. Mananc aproape orice, doar ca o fac in moderatie. Poate ca sunt norocoasa. Atunci cand mananc prea mult, imi este foarte rau, ziua urmatoare nu mai sunt buna de nimic si cu programul meu incarcat nu imi pot permite asta. In afara de faptul ca nu este foarte placut sa iti fie rau pentru ca te-ai indopat cu mancare cu o zi in urma, nu am apelat niciodata la o dieta in adevaratul sens al cuvantul. Incerc sa traiesc cat mai sanatos cu putinta fara diete speciale si pare ca merge pentru mine. Cred in dietele bine echilibrate, cu cate putin din fiecare, si cred ca daca esti sanatoasa si slaba, corpul tau te va anunta de ceea ce are nevoie. Doar ca multi oameni au uitat cum sa il asculte.”
” Nu beau, niciodata, si nu fumez, si nu ma droghez.” puncteaza diva. ” Nu am baut niciodata sau nu am fumat.”
Jennifer se asigura de asemenea ca se relaxeaza: ” Iubesc tratamentrele spa, masajele si mastile faciale, desi nu apelez la ele tot timpul. Iubesc de asemenea sa dansez, sa dorm, sa stau degeaba, sa ma bronzez.”

Citeste si:  5 deserturi care nu te ingrasa

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.