Inainte de a incepe sa cauti o noua schema de diete, vei vrea probabil sa iei in considerare acest lucru datorita posibilitatii de a dezvolta riduri. Da, ai citit bine, riduri. Dietele cu efect yo-yo, sau dietele care te ajuta sa scapi repede de kilogramele in plus afecteaza elasticitatea pielii, componenta care iti asigura fermitatea, si un ten tanar. Persoanele care isi doresc sa slabeasca mult, sunt obligate sa aiba mare atentie, pentru ca acest lucru le poate afecta pielea, si, prin urmare, frumusetea.
Deci ce poti face daca ti-ai creat deja riduri din cauza dietelor drastice pe care le-ai tinut sau daca vrei sa previi aparitia lor data viitoare? Majoritatea expertilor in diete sunt de acord ca vei vrea sa slabesti doar un kilogram pe saptamana, astfel incat pielea sa aiba timp sa se acomodeze, sa se retraga, sa se ajusteze.
La fel ca orice alt organ care are nevoie de ingrijire printr-o dieta corespunzatoare, si pielea ta va avea nevoie de o nutritie buna pentru a-si mentine functiile si pentru a arata cel mai bine. Vitaminele de care pielea are nevoie cel mai mult sunt vitamina B, vitamina C si vitamina E. Toate acestea ajuta pielea sa se protejeze impotriva razelor soarelui si sa reduca distrugerea de la radicalii liberi. Vitamina A este o alta vitamina ajutatoare care va mentine si repara tesutul pielii.
Pentru a avea grija de pielea ta prin dieta, va trebui sa ai o dieta echilibrata cu multe fructe proaspete si legume, un stil de viata echilibrat, cu somn suficient si stres mai putin. Cei mai de ajutor sunt morcovii, rosiile, si legumele verzi.
Si, cea mai importanta, este cantitatea corespunzatoare de apa. Pe masura ce pielea imbatraneste, devine mai subtire si mai uscata, asa ca vei vrea sa ramai hidratata cu 6-8 pahare de apa in fiecare zi pentru ca pielea ta sa arate uimitor de bine. Dieta este unul din cele mai importante moduri in care o persoana poate evita ridurile, asa ca acesta ar trebui sa fie primul pas inaintea cremelor, injectiilor sau chirurgiei estetice.