Lucrarea abdomenului inferior

De cate ori n-am auzit de persoane slabe care spun ca au burta… Iti vine sa crezi ca e un moft cand altii se lupta cu numeroase kilograme in plus. Si totusi, e o problema. Slab, slab, dar e neplacut sa constati ca ai ajuns sa ai burtica in zona abdomenului inferior. Si parca in zona asta muschii sunt cei mai incapatanati. Daca vrei sa iti lucrezi muschii abdomenului inferior trebuie sa sa faci ridicari de picioare pe saltea, banca sau alt obiect daca nu te duci la sala. Te asezi pe spate pe saltea sau banca si apoi ridici picioarele si le cobori. Poti sa le tii apropiate sau incrucisate.

Citeste si:  Trucuri de cosmetica care chiar functioneaza

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.