Mananca ponderat

Nimeni nu te impiedica sa mananci tot ce poftesti, ba chiar se recomanda o dieta variata, cu moderatie insa: fara excese, fara graba, mestecand incet. Creierul va simti astfel senzatia de satietate si te vei ridica de la masa si satula, si cu stomacul mai usor. Si salata si garniturile de legume te fac sa te saturi mai repede. In plus, nu mai poti manca multa paine. Proverbul nu spune nimic despre bautura, dar s-a demonstrat ca, prin continutul de fenoli, vinul rosu (un pahar pe zi) este aliatul nostru in lupta cu radicalii liberi.

Citeste si:  Dieta vegetariana

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.