Mancare sanatoasa

Atunci cand ne hotaram sa tinem o dieta sau sa ne construim un mod de viata sanatos este esential sa cunoastem ceea ce ne este recomandat sa mancam si ce nu. Tocmai de aceea, ne-am hotarat sa va spunem ce anume numesc nutritionistii mancare sanatoasa:
-Fructe
-Legume
-Cereale integrale
-Lactate fara grasimi
-Carne de vitel, peste si carne de pui
O dieta echilibrata trebuie neaparat sa contina aceste elemente pentru a se numi o dieta sanatoasa. Aceasta trebuie sa contina vitamine, minerale si fibre. Mancarea depinde de numerosi factori precum varsta, nivelul activitatii, marimea corpului si genul.

Citeste si:  Cum sa pierzi 3 kg in 3 zile

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.