Sezonul sarbatorilor este un bun moment al anului pentru a ne deschide inima si casa pentru prieteni, familie si, cel mai important, pentru foarte multa mancare buna. Si, din moment ce avem atat de multe lucruri asupra carora sa ne concentram in timpul perioadei de sarbatori.
Pentru a te ajuta sa treci peste aceasta perioada fara sa cumperi o intreaga garderoba dupa Sfintele Sarbatori de Pasti, am intocmit cateva sfaturi pentru a va ghida catre o dieta sanatoasa de sarbatori. Urmareste aceste sfaturi:
1. Mananca paine neagra
Mergi pe paine neagra pentru sandvisuri.
2. Mananca legume fierte
In loc de feluri de mancare grele, mergi pe legume fierte. Sunt mult mai sanatoase. Le poti amesteca apoi cu unt, ulei sau chiar branza.
3. Fructele sunt desertul ideal
In loc de dulciuri care sunt pline de calorii, este indicat sa mergi pe fructe proaspete care pe langa faptul ca sunt sanatoase, sunt si extrem de gustoase.
4. Fa inlocuiri inteligente
5. Concentreaza-te asupra mancarii
Lasa mancarea deoparte si concentreaza-te asupra familiei mai mult, pentru ca este perioada cand sunteti impreuna si trebuie sa va bucurati de timpul petrecut impreuna.
6. Mananca cate putin din fiecare
7. Ai grija la bauturile carbogazoase
Oricum ar fi, Pastele este o sarbatoare frumoasa si trebuie sa ne bucuram de ea. Dar, totusi, trebuie sa avem grija si de organismul nostru si, nu in ultimul rand, si de silueta noastra.