Salata este foarte importanta in alimentatia unei persoane. Se stie ca branza grasa este daunatoare siluetei, asa ca fa cateva combinatii „magice” pentru a imbina aceste doua lucruri.
Redu portia de branzeturi si completeaza „golul”din farfurie cu o salata verde, un mar, un strugure sau cateva fructe uscate. Sau un compot. Iaurtul cu fructe nu este cea mai bune alternativa, asa ca lasa-l deoparte, fiindca el contine putina pulpa. Iar cand savurezi o inghetata sau o prajitura, pune, langa ele, o cantitate egala de fructe. Acest lucru este valabil si pentru pizza si, in acelasi timp si pentru sandvisuri.