Nutritie adecvata

Alimentele sanatoase si nutritive sunt foarte importante pentru mentinerea sanatatii bune. Alimentele sanatoase implica, in mod normal nuci, alune si multe altele. O dieta echilibrata, obiceiurile bune sunt esentiale pentru o viata sanatoasa.
In cursul normal al vietii uitam sa luam necesarul de nutritie care este cerut pentru organismul nostru si tindem sa capatam multe boli. Este foarte important pentru o persoana sa stie si sa inteleaga beneficiile creatiei naturii precum fructele, legumele, etc.
Merele sunt bogate in vitamine si ajuta la reducerea riscului cancerului de colon, cancerului de prostata si cancerului de plamani.
Nucile de cocos sunt cunoscute pentru proprietatile sale anti-bacteriene.
Ciresele sunt o sursa buna de vitamine, minerale si sunt si extrem de gustoase.
Spanacul este bogat in calciu si fier. Ajuta la tratarea deficientelor de fier.
Rosiile tomate sunt bogate in vitamine.
Ciupercile sunt bogate si ele in minerale, vitamina D, si sunt scazute in grasimi si calorii.
Acestea sunt principalele alimente care trebuie sa fie incluse in dieta noastra pentru a putea spune ca avem o dieta santoasa si echilibrata, asa cum ne cere organismul nostru.
Nutritia corespunzatoare este foarte importanta pentru a avea un corp frumos si sanatos.
Numai asa ne putem pastra silueta mult dorita si ne putem mentine in forma maxima.

Citeste si:  Sfaturi de frumusete pentru 2010

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.