O piele superba in trei pasi

Iti doresti o piele stralucitoare din cap pana-n picioare si nu stii la ce trucuri sa mai apelezi. Ai ajuns la capatul puterilor, fiindca ai facut tot ce este posibil, dar rezultatele intarzie sa apara. Totusi, esti sigura ca faci ceea ce trebuie?
Sa-ti ingrijesti pielea in mod adecvat nu inseamna neaparat sa folosesti tratamente costisitoare, produse cosmetice de ultima generatie sau straturi ” fara numar” de machiaj. Exista o alternativa mult mai buna: respecta trei porunci si vei simti imediat diferenta.
1. Foloseste -te de puterea vitaminelor
Bineinteles ca poti apela la suplimente de vitamine oricand simti nevoia, insa este de preferat sa consumi multe legume si fructe.
Vitamina A previne uscarea pielii si incetineste efectele imbatranirii. Asa ca daca vrei sa opresti timpul in loc, asigura-te ca in dieta ta zilnica se regasesc si urmatoarele alimente: lapte, branza, oua, spanac, broccoli, morcovi si uleiuri din peste. Vitamina B (iaurt, paine neagra, cereale si legume verzi) imbunatateste circulatia si culoarea pielii. Vitamina C ajuta la mentinerea nivelului de colagen: mananca citrice, capsune, coacaze, cartofi si broccoli.
Deci, inainte de a investi in cele mai noi produse, asigura-te ca te hranesti adecvat.
Exfoliaza si hidrateaza
Doar o persoana din patru este optim hidratata. Asa ca straduieste-te sa bei cel putin 8 pahare de apa pe zi. Hidratare+exfoliere= stralucire. Acum, pentru ca esti bronzata, pielea ta va arata mai bine ca niciodata. Bronzul nu va dura o vesnicie, dar iti doresti o piele stralucitoare pentru totdeauna. Ceea ce trebuie sa faci este sa iti exfoliezi corpul o data pe saptamana. De exemplu, poti folosi un amestec din ulei de masline si zahar sau sare de mare. Exfolierea este gata, ce urmeaza? Aplica din belsug lotiuni si creme puternic hidratante. In plus, confera un miros placut, asa ca poti sa iti rasfeti simturile cu aroma ta preferata.
Ingrijeste-te noaptea
Un somn bun este esential pentru un ten si un corp de nota 10. In timpul noptii, celulele moarte sau afectate de factorii nocivi din mediu sunt inlocuite. Cremele, lotiunile de corp sunt mai eficiente, daca sunt aplicate seara, inainte de culcare.
Ce-ar fi sa faci un masaj rapid: incepe prin a-ti masa usor picioarele cu un ulei vegetal si apoi continua cu o lotiune de corp cu efect relaxant. Nu uita de maini, fiindca sunt deosebit de sensibile si au nevoie de o ingrijire speciala. Da-le cu crema dupa fiecare spalare si ai grija mereu sa ai unghiile ingrijite.

Citeste si:  Modalitati de a slabi

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.