Te-ai hotarat sa mananci sanatos si sa faci mai multa miscare. Dar ce faci daca iti pierzi din vointa pe parcursul programului tau de slabit? Ai nevoie de cateva tehnici care sa te ajute sa-ti pastrezi motivatia. Iata cateva sugestii:
1. Elimina scuzele
2. Cu copiii prin preajma
3. Impreuna cu jumatatea ta
4. Noteaza-ti totul
5. Cauta inspiratie