Pierderea sanatoasa a kilogramelor

Indiferent de cat de „bataioasa”esti, atunci cand vine vorba de pierderea kilogramelor, lucrurile se transforma intr-o adevarata lupta.
Pierderea kilogramelor nu numai ca te face sa arati mai bine, ci si sa te simti mai bine si iti influenteaza sanatatea ta viitoare. Odata cu pierderea kilogramelor in plus, sansele dezvoltarii problemelor de sanatate scad si ele.
Daca ultima ta dieta nu a fost un succes, sau evenimentele din viata ta te-au facut sa te ingrasi, nu te simti descurajata. Cheia este sa gasesti un plan care sa functioneze cu corpul tau si cu nevoile lui.
Dietele, in special cele rapide, esueaza de cele mai multe ori pentru ca:
1. Te simti fara putere.
Dietele care nu iti permit anumite tipuri de mancaruri cu moderatie nu vor functiona niciodata, fara sa mentionam faptul ca eliminam toate mancarurile care ne asigura sanatatea, creandu-se in acest mod o dezechilibrare a organismului.
2. Pierzi kilograme, dar nu poti sa ramai asa.
Dietele care reduc in mod drastic caloriile, restrictioneaza accesul la anumite mancaruri sau se bazeaza pe mese gata facute pot functiona pe terme scurt. Totusi, odata ce ai reusit sa slabesti, nu trebuie sa te apuci sa mananci la fel ca inainte, pentru ca vei pune iar kilogramele la loc.
3. Dupa dieta, pari ca le pui la loc foarte repede.
Restrictionand accesul la anumite mancaruri, va veti incetini metabolismul – un alt motiv ar fi infometarea.
4. Iti intrerupi dieta si te simti prea descurajata sa incerci din nou.
Si asta doar pentru ca te-ai lasat prada tentatiilor.

Citeste si:  Ingrijirea coatelor

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.