Program reducere colesterol

In timp ce colesterolul ridicat poate fi prevenit, nu este neaparat o boala permanenta. Oamenii cu o astfel de problema ar trebui sa faca ceva schimbari simple in dieta lor si in stilul lor de viata pentru a-si scadea nivelul colesterolului si a-si recastiga sanatatea. In cazul in care schimbarile de alimentatie si stilul de viata nu sunt suficiente, doctorii prescriu si anumite medicamente pentru a scadea nivelul colesterolului.
Dieta este o cauza comuna pentru nivelurile ridicate ale colesterolului. Evita mancarurile prajite, carnea si produsele lactate pline de grasimi.
Unele dintre motivele pentru care nivelul colesterolului se ridica prea mult poate fi stresul, consumul excesiv de alcool, si o greutate nesanatoasa, fumatul si lipsa de activitate fizica. Exercitiile nu trebuie sa fie limitate numai la mersul la sala. Incearca sa mergi pe jos cat mai mult in timp ce asculti muzica. In acest fel reusesti si sa reduci stresul.

Citeste si:  Nutritia adultilor

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.