Reguli pentru o alimentatie corecta

1. Nu se amesteca proteinele cu carbohidratii: carnea, oua sau branza/cascavalul (proteine) cu fainoase, cartofi, fasole sau orez (carbohidrati). Doar carne cu legume sau branza/cascaval cu legume (morcovi, salata, vinete, castraveti etc.)

2. Nu se amesteca proteinele intre ele: carnea cu branza sau lapte/cascaval.

3. Cand se consuma carne este de preferat carnea alba (peste, pui, curcan) eventual din alte locuri decat de la supermarket ca aceasta este plina de hormoni si antibiotice.

Citeste si:  Cum sa ai gene curbate

4. Nu se amesteca fructele intre ele decat daca sunt stoarse si transformate in sucuri. Fructele se mananca intotdeauna inainte de masa cu o ora sau la minim 3 ore dupa masa daca masa nu a continut proteine si la 4 ore dupa daca a avut proteine.

5. Nu se mananca dupa ora 19:00!!!!! Doar daca nu ai mancat de 3 zile! In cel mai rau caz, in care ispita invinge, se pot manca struguri sau vara pepeni.

Citeste si:  Despre punctele negre

6. Fara bauturi carbogazoase! Nici macar apa minerala!

7. Minim 2 litri de apa plata pe zi (sau sucuri din fructe stoarse proaspat)

8. Se pot incalca regulile de mai sus o singura data pe saptamana!


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.