Slabeste fizic prin efort psihic

Slabitul… toate femeile isi doresc sa slabeasca..cat mai mult, intr-un timp cat mai scurt si daca s-ar putea fara prea multe eforturi, nu neaparat financiare, desigur.
Femeile sunt dispuse sa faca orice pentru a slabi: merg la tratamente corporale, la sala, fitness sau tin diete atat de drastice, incat abia daca se mai pot tine pe picioare in urmatoarele zile.
Este importanta ca atunci cand tii o dieta sa incerci sa consumi alimente cat mai sanatoase si sa ai un stil de viata echilibrat, fara prea multe mese sarite, nopti nedormite sau efort fizic peste masura.
Exagerarea sau infometarea nu este solutia cea mai practica in lupta cu kilogramele. Daca vrei sa ai rezultate remarcabile, trebuie sa te inarmezi in primul rand, cu un psihic bun, puternic si foarte constient de faptul ca nu poti arata bine peste noapte sau in doua zile de cand ai intrat la dieta. Trebuie sa intelegi si sa te multumesti cu rezultatele treptate, vizibile, nu neaparat cantitative, cat calitative.
Se spune ca ceaiul verde ajuta foarte mult in curele de slabire. Ei bine, nu numai ca se spune, asa si este: se recomanda un consum de maxim 4 cani de ceai verde pe zi, in decursul a 3 luni de zile. In aceasta perioada organismul trebuie sa piarda in jur de 15 kilograme, treptat, luna de luna. Pe langa faptul ca te va scapa de cateva kilograme, ceaiul verde ajuta si la restabilirea echilibrului interior, mai ales ca dupa o dieta, organismul are tendinta de a se simti epuizat si suprasolicitat, avand nevoie de mai multe vitamine si proteine, imediat dupa aceea.
Desi nu are un gust tocmai pe placul multora dintre noi, efectele si beneficiile lui, va vor face sa-l consumati zilnic, chiar si atunci cand nu va mai fi nevoie si veti arata exact cum va doriti.
Tine regim, insa consuma multe proteine, daca vrei sa-ti mentii starea de sanatate. Laptele, branza, pestele, ouale sau carnea de pui sunt cateva dintre alimentele cu un continut bogat de proteine.
Evita dulciurile, semintele sau alunele, deoarece contin uleiuri si sunt bogate in grasimi.
Sari peste gustarile de seara: snacksuri, chips-uri, floricele sau alte rontanele. Desi tu crezi ca nu iti fac rau, doua-trei gurite de bomboane sau alte snack-erii, in realitate nu fac decat sa ajute la depunerea grasimilor, fix in locurile in care nu-ti doresti sa se intample asta: aripioare, coapse, etc.

Citeste si:  Apa termala

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.