Te sperie faptul ca se apropie sarbatorile de iarna , iar festinul din acele zile isi va pune si mai mult amprenta asupra siluetei tale? Incearca pana atunci sa scapi usor, usor de cateva kilorame. Cel mai eficient si sanatos este sa practici exercitii fizice si sa renunti la 500 de calorii pe zi. Cea mai buna solutie este sa elimini 250 de calorii din alimentatie, iar pe celelalte 250, prin exercitii fizice.