Tu stii sa tii un regim?

Fiecare om are propriul sau regim si stil de viata, mai ales in privinta mancatului. Sunt persoane care au mese regulate, sunt persoane care uita sa manance sau persoane care sunt foarte dezorganizate si combina alimentele intre ele intr-un stil care le face mult rau.

Care este stilul tau si de cate ori ai tinut in viata ta un regim adevarat?
Regimul nu se bazeaza doar pe acele alimente pe care trebuie sau nu sa le evitam, ci si pe felul in care avem grija de noi si cum mancam.
Cunosc persoane vegetariene, care nu au mai mancat carne de foarte multi ani. Au slabit foarte mult, ce-i drept, insa daca ne uitam pe analizele lor medicale, lucrurile nu stau la fel de bine.
Le lipsesc foarte multe minerale, proteine si vitamine din organism si asta datorita faptului ca nu au echilibrat bine regimul alimentar impus.
Din moment ce renunti la carne, care are un continut bogat de fier, magneziu si proteine, trebuie sa aduci organismului un surplus, provenit din alte alimente: din fructe, legume, etc.

Citeste si:  Exercitiile yoga slabesc

Ati tinut vreodata post in perioada sarbatorilor? Daca da, sunt convinsa ca ati observat ca nivelul de energie era scazut , ca nu erati in cea mai buna forma sau ca aveati probleme legate de concentrare sau memorie. Acelasi lucru se intampla si in cazul persoanelor care tin regimuri drastice, fara supravegherea unui medic .
Organismul si metabolismul trebuie sa functioneze la un nivel cel putin mediu, daca nu foarte bun. Alimentatia este foarte importanta, pentru ca de ea depinde foarte mult si starea noastra de spirit.
Cand mancam ceva care nu ne place, nici dispozitia nu este una pe masura: ne strambam, ne piere pofta de mancare, ba mai mult, nu mai avem chef de nimic si devenim irascibili.
Cand ne rasfatam cu bucate alese, cand avem parte de mancarea preferata, tonusul se simte altfel: suntem veseli, comunicativi, iar dupa o masa copioasa, ne simtim impliniti, relaxati, mai ca ne ia si somnul.

Citeste si:  Rimel pentru toamna

Am dreptate? Prin alimentatie ne putem imbunatati starea de spirit si sanatatea. In general, oamenii optimisti sunt cei care se imbolnavesc cel mai putin si asta pentru ca ei cred foarte mult in remedii, in vindecare si in starea de bine.
Pesimistii intotdeauna vor avea probleme, un necaz nu va veni niciodata singur si nu se vor linisti niciodata din acest punct de vedere.
Asa ca, daca iti doresti sa urmezi un regim sau sa devii vegetariana, gandeste-te bine daca psihicul tau este cu adevarat pregatit pentru acest lucru si daca merita efortul.

Citeste si:  Operatie de slabire

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.