Un exercitiu pentru tine

Pozitia de pornire:
Stai pe varfuri, cu picioarele intinse si lipite, bratele pe langa corp, spatele drept.
Executia
Contracta muschii abdominali si fesieri, impingand usor pubisul in fata. Pastreaza pozitia 30 de secunde, expirand profund. Dupa o pauza scurta, reia exercitiul. Fa doua serii de cate cinci exercitii.


Citeste si:  Machiaj de zi cu zi (video)
Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.