Este important sa mancati sanatos atunci cand mancati in oras, dar este chiar mai important si mai esential sa duceti un stil de viata sanatos si sa mancati bine acasa. Daca esti ca majoritatea femeilor, cauti mereu moduri de a te mentine in forma, de a pierde din greutate sau de a-ti imbunatati sanatatea. Dieta este cheia in atingerea acestor teluri si din moment ce multe din mesele tale sunt mancate acasa, nu exista un loc mai bun pentru a incepe decat in bucataria ta. Iata 7 sfaturi pentru o dieta sanatoasa, pentru a fii frumoasa zi de zi:
1. O mancare sanatoasa nu inseamna dieta. Dietele nu functioneaza
2. Mananca mai multe fructe
3. Mananca mai multe legume
4. Mananca mic-dejun
5. Limiteaza grasimile saturate
6. Limiteaza totalul grasimilor
7. Foloseste mancaruri fara grasimi