Yoga si flexibilitatea

Multe persoane se gandesc ca nu pot sa faca exercitii yoga din cauza ca nu stau foarte bine la capitolul ” flexibilitate” . Este drept ca se necesita ceva flexibilitate in executarea exercitiilor yoga, insa acest lucru depinde de complexitatea exercitiilor. Flexibilitatea insa se capata in timp, putin cate putin si ea nu ar trebui sa te impiedice sa practici yoga.
Nu trebuie sa eviti yoga doar pentru ca nu esti flexibila. De fapt, daca ai muschi ” stransi”, yoga este exact lucrul de care ai nevoie pentru a-i ” dezmorti” . Yoga nu isi propune sa arate cat de flexibila esti, ci sa devii mai flexibila in timp. Yoga nu este precum gimnastica, in care cea mai flexibila persoana obtine medalia. Este o practica personala, adaptabila nevoilor tale. Fiecare persoana in parte isi poate descoperi propriul stil de yoga.

Citeste si:  La plaja fara celulita si vergeturi

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.