10 trucuri pentru a revigora ochii obositi

„Ochii obositi” constituie una dintre cele mai frecvente probleme ale omului modern. Pe langa aspectul inestetic, oboseala ochilor se mai poate manifesta prin migrene si printr-o stare generala de disconfort. Insomniile, somnul neodihnitor sau insuficient constituie principalele cauze ale oboselii ochilor. Alte cauze pot fi alergiile, suprasolicitarea ochilor, oboseala generalizata, conjunctivita, plansul excesiv, oxigenarea deficitara a corneei si factorii de mediu (poluarea). Simptomele oboselii ochilor sunt senzatia de usturime, iritatia si inrosirea lor.

Pentru a calma ochii obositi, spalati-i cu apa calduta, de cateva ori pe zi. Astfel, veti reduce inflamatia, veti hidrata corespunzator pielea din jurul ochilor si veti reduce efectele oboselii. Pentru mentinerea unui aspect odihnit si relaxat al acestora, o alternativa eficienta este sa-i spalati cu regularitate cu apa rece.
Pentru estomparea „pungilor” de sub ochi introduceti doua lingurite la frigider. Lasati-le sa se raceasca si apoi aplicati-le pe ochi, pentru reducerea inflamatiei. Nu introduceti linguritele la congelator.
Dintre cele mai eficiente remedii pentru ochii obositi puteti alege sa inmuiati doua discuri demachiante intr-un castronel cu lapte rece si sa le aplicati pe ochi sau sa luati doua pliculete de ceai de musetel pe care le-ati lasat, in prealabil, cateva minute intr-un ibric cu apa fierbinte pentru activarea substantele benefice, apoi le-ati tinut la frigider, dupa care procedati in acelasi mod.
Luati o capsuna, dupa ce a stat cateva minute la frigider, taiati-o pe jumatate si aplicati jumatatile pe fiecare ochi. Acelasi efect de reducere a inflamatiei si a oboselii ochilor il au rondelele subtiri de castravete sau a celor de cartof. Spre deosebire de jumatatile de capsuna si feliile de castravete care se aplica direct, feliile de cartof se pun intr-un saculet subtire sau intr-un servetel de hartie cu care se tamponeaza zona de sub ochi timp de 15 minute, evitand ca sucul care umezeste servetelul sa va patrunda in ochi.
Fierbeti doua cani cu apa, apoi adaugati un varf de cutit de acid boric. Lasati sa se raceasca si clatiti bine ochii cu aceasta solutie, pentru a calma rapid senzatia de usturime si oboseala a ochilor.
Consumati alimente bogate in vitamina K, deoarece aceasta fortifica pereti vaselor de sange, si folositi zilnic o crema de ochi pe baza de vitamina A.
Pentru a ameliora aspectul obosit al ochiilor cauzat de expunerea excesiva la soare, folositi produse care contin: uleiuri esentiale de primula, jojoba, susan – acestea hidrateaza pielea din jurul ochilor si ii mentin elasticitatea; aloe – pentru accelerarea procesului de vindecare; si vitamina A, C si E – pentru combaterea radicalilor liberi. De asemenea, uleiul de lavanda este foarte eficient pentru relaxarea ochilor obositi. Adaugati o picatura de ulei esential de lavanda in 500 ml de apa si amestecati bine. Inmuiati un disc demachiat in solutie si aplicati pe ochi.
Pentru reducerea inflamatiilor si revigorarea pielii din jurul ochilor, inmuiati un disc demachiant in ulei de masline, stoarceti bine, apoi masati cu delicatete pleoapele si pielea din jurul ochilor.
Cuartul Roz, cunoscut ca piatra a dragostei si echilibrului, poate constitui un remediu potrivit pentru inflamatiile pielii fetei si a ochilor. Asigurati-va ca piatra de cuart roz nu este prea grea si este neteda. Piatra isi mentine o temperatura scazuta in mod natural, insa poate fi introdusa, inainte de folosire, la frigider, timp de cateva minute. Asezati-va pe spate, intr-o pozitie confortabila si aplicati piatra pe zonele inflamate. Dupa 15 minute, indepartati piatra si remarcati efectele miraculoase.
Daca senzatia de oboseala a ochilor survine din cauza suprasolicitarii ochilor – privitul la televizor sau lucrul la calculator, puteti apela la o serie de exercitii, menite sa va redea vitalitatea ochilor.

Citeste si:  Dureri articulare

Exercitiul 1: cand simtiti ca ochii dau semne de oboseala, indepartati-va privirea de la monitorul computerului sau de la televizor. Faceti miscari de rotatie a globilor oculari. Miscati privirea catre stanga si dreapta, apoi in sus si in jos – ca in imaginea alaturata. Repetati exercitiul timp de 3-5 minute. Exercitiul va ajuta sa tonificati muschii ochilor.

Citeste si:  Dusmanul meu: anorexia

Exercitiul 2: Strangeti puternic ochii, apoi deschideti-i cat de larg puteti. Repetati exercitiul timp de 2-3 minute.

Exercitiul 3: Fixati privirea pe varful nasului, apoi inchideti usor ochii, mentinandu-i inchisi timp de 2-3 minute.

Exercitiul 4: Clipiti pe rand din ochiul drept, apoi alternati cu ochiul stang. Nu efectuati exercitiul mai mult de 3 minute.

Citeste si:  Linisteste-ti micutul

Exercitiul 5: Inchideti ochii si atingeti pleoapele cu varful degetului aratator. Masati usor pleoapele cu miscari circulare, indreptate in sensul acelor de ceasornic, apoi in sens invers acelor de ceasornic. Aveti grija sa nu presati prea tare pleoapa.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.