Majoritatea femeilor insarcinate se simt rau dimineata. Pentru a evita acest lucru pe cat posibil, iata ce va propun doctorii:
1. Sa pastrati o dieta sanatoasa pe toata durata sarcinii
Am discutat in nenumarate randuri ca alimentatia din perioada sarcinii trebuie sa fie una extrem de sanatoasa. Iata un motiv in plus pentru a face asta.
2. Sa luati doza zilnica recomandata de vitamina B6.
Pe timpul sarcinii organismul are nevoie de vitamine. Consultati-va medicul pentru a va prescrie vitaminele necesare organismului vostru.
3. Sa folosesti ingrediente naturale in bucatarie.
4. Sa te odihnesti corespunzator atata timp cat ai nevoie.
5. Tehnici alternative de relaxare precum masajul sau aromoterapia.