7 modalitati de relaxare

Cum sa te relaxezi?

Am momente cand sunt una dintre cele mai relaxate persoane pe care le-ai intalnit vreodata. Atat de relaxata, incat uneori incep sa ii irit pe cei din jur. Nu merg la yoga, nu beau diverse ceaiuri si nici nu merg la cursuri de psihologie si relaxare.

Iata care sunt cele 7 modalitati de relaxare la care apelez atunci cand simt ca rutina si probleme ma sufoca si nu mai am timp si spatiu pentru mine:

1.Zambesc!
Chiar daca poate parea prostesc..uneori, chiar si cand am o problema, incerc sa ii gasesc rezolvarea zambind. Nu ma costa nimic sa zambesc si se spune ca atunci cand zambim atragem energiile pozitive, fata ni se lumineaza si suntem mult mai frumosi.

Citeste si:  Campanie de preventie a infectiilor cu transmitere sexuala "Eu am ales sanatatea"

2.Beau apa!
Asta chiar functioneaza in cazul meu. Bine..recunosc, nu beau chiar apa: mai un suc, mai un ceai, ideea e ca, uneori, un pahar cu apa baut cu pofta, chiar ma destreaza si ma face sa ma simt bine.

3.Respir adanc!
Acest lucru te ajuta sa te destresezi imediat si sa privesti lucrurile cu alti ochi. Gandeste-te la culoarea ta preferata si imagineaza-ti ca esti ca un balon colorat care se inalta la cer. Cu cat te inalti mai mult, cu atat mai bine si mai eliberata te vei simti.

Citeste si:  Presbiopia

4.Mergi la salon si fa-ti un tratament
In cazul multor femei, chiar functioneaza. In momentul in care ne lasam pe mainile specialistilor, ne gandim la toate lucrurile frumoase care ni se vor intampla dupa ce vom iesi din acel salon. O coafura noua, o manichiura diferita sau pur si simplu o ora de machiaj ne vor face sa uitam de stres si de probleme.

5.Mergi la masaj
Masajul facial sau de relaxare sunt exact lucrurile de care ai nevoie atunci cand esti stresat. Lasa-te pe mana specialistilor in timp ce visezi la o vacanta asa cum meriti si cum nu ai mai avut de foarte mult timp.
6.Mediteaza
Asculta muzica linistitoate, relaxanta si gandeste-te la o gradina frumoasa, cu flori, la aer curat si la un soare ispititor de calduros.

Citeste si:  Pro sau contra bonei

7.Razi
Citeste bancuri, uita-te la clipuri funny si amuza-te de miciile prostioare pe care cei din jur le fac. Joaca-te cu pisiciile de pe strada, mangaie un catelus si zambeste copilasilor pe care ii intalnesti pe strada.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.