7 modalitati de relaxare

relaxare

relaxare prin masaj

4.Mergi la salon si fa-ti un tratament
In cazul multor femei, chiar functioneaza. In momentul in care ne lasam pe mainile specialistilor, ne gandim la toate lucrurile frumoase care ni se vor intampla dupa ce vom iesi din acel salon. O coafura noua, o manichiura diferita sau pur si simplu o ora de machiaj ne vor face sa uitam de stres si de probleme.

Citeste si:  Reflexoterapie pentru migrene

5.Mergi la masaj
Masajul facial sau de relaxare sunt exact lucrurile de care ai nevoie atunci cand esti stresat. Lasa-te pe mana specialistilor in timp ce visezi la o vacanta asa cum meriti si cum nu ai mai avut de foarte mult timp.

6.Mediteaza
Asculta muzica linistitoate, relaxanta si gandeste-te la o gradina frumoasa, cu flori, la aer curat si la un soare ispititor de calduros.

Citeste si:  Terapia comportamentala, eficienta la copiii cu sindromul Tourette

7.Fa ceva distractiv
Citeste bancuri, uita-te la clipuri funny si amuza-te de miciile prostioare pe care cei din jur le fac. Joaca-te cu pisiciile de pe strada, mangaie un catelus si zambeste copilasilor pe care ii intalnesti pe strada.


Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.